Minner om en person fra fortiden kan være veldig påtrengende. De lar ikke sove lenge og våkner fra søvn om natten. Tanker er opptatt med minner og obsessive antakelser om "Hva om alt var annerledes." Besettelsen med disse tankene begynner å irritere og forstyrre å bygge fremtiden din. På et tidspunkt er det et ønske om å bli kvitt disse besettelsene. Men hvordan gjør jeg det?
Bruksanvisning
Trinn 1
Årsaken til besettelsen av minner fra en betydelig person for oss er handlingens ufullstendighet. Du har kommunisert tidligere og har opplevd hyggelige øyeblikk, men av visse grunner har veiene i livet gått fra hverandre. Og den følelsesmessige tilknytningen til personen forble, og derfor oppstår det ofte tanker om muligheten for å fornye forholdet. Du kan slutte å huske tidligere hendelser ved å fullføre handlingen.
Steg 2
Skriv denne personen et brev. La den ikke nå adressaten. Det er viktig at du i brevet ditt er så ærlig som mulig om følelsene dine. Skriv ned alle tankene dine om hvor kjær denne personen var for deg, hvordan du følte deg rundt ham. Fortell ham i et brev hvordan livet ditt går nå og hvordan det har endret seg siden oppbruddet. Dette brevet må skrives ned på papir. Når du registrerer, jobber du med følelsene dine. I lang tid samlet de seg i deg, men fant ingen vei ut. Nå har du satt dem fri.
Trinn 3
Vi pleier å idealisere mennesker fra fortiden. Klager og negative karaktertrekk glemmes gradvis. Bare hyggelige øyeblikk av kommunikasjon dukker opp i minnet mitt. For å ødelegge idealet, prøv å finne ut om denne personen gjennom bekjente eller gjennom sosiale nettverk. Når du har samlet inn informasjon om gjenstanden til minner, vil du sannsynligvis innse at det er langt fra ideene dine. Livet går fremover og det forandrer mennesker. Nå er vi merkbart forskjellige fra de som var for 5-10 år siden. Noen ganger viser det seg at mennesker som vi gjerne snakket med i ungdommen, blir helt uinteressante for oss i voksen alder.
Trinn 4
Fokuser på nåtiden din. Fortiden bør ikke tynges av deg, siden det allerede har skjedd og ikke kan returneres. La det være igjen. Du er her og nå. Denne stillingen er nøkkelen til et vellykket liv. Evnen til å slippe byrden fra de siste dagene i tid gir rom for handling.
Trinn 5
Befri din materielle verden fra undertrykkende minner. Bli kvitt alle ting som minner deg om personen. Hvis du fremdeles har hans personlige eiendeler, fotografier, gaver og postkort, kan du samle dem i en boks og gjemme dem bort eller sende dem til søppelkassen. Ikke la fortidens ting forstyrre sjelen din.
Trinn 6
Hvis bruddet skjedde nylig, kan du prøve å endre landskapet. De første ukene er de vanskeligste å overleve. Be om et besøk til foreldrene eller vennene dine. Ta en ferie og dra på en kort tur. La nye hyggelige opplevelser komme inn i livet ditt. Pust et nytt pust, for livet er bare i gang. Avskjed åpner alltid nye muligheter. Det går tilbake til å tenke på meningen med livet og utsiktene for utvikling. Det er en grunn til å utføre en generell rengjøring i de mest utilgjengelige hjørnene av din personlighet og få langt glemte ressurser derfra.
