Mange hevder at de ikke ser drømmer, men dette er ikke slik - de bare glemmer dem noen sekunder etter å ha våknet. I mellomtiden er drømmer stemmen til en klok underbevissthet, som med sine råd kan hjelpe en person i å løse reelle problemer. Men for å høre disse tipsene, må du lære å huske drømmer.
Det er nødvendig
- - notisbok;
- - en penn eller blyant.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å komme i gang, forbered deg og legg alt på nattbordet som kan hjelpe deg med å fikse drømmene dine umiddelbart etter å ha våknet. Det kan være papir og blyant, eller en stemmeopptaker.
Før du legger deg, gi deg selv en installasjon i dag, for all del, for å huske hva du vil se i en drøm. Prøv å våkne jevnt, ikke la deg umiddelbart kaste deg ned i bekymringene den kommende dagen, for ikke å skremme en skjør drøm.
Etter å ha våknet, uten å komme deg ut av sengen, skriv ned på papir eller dikter til opptakeren noen av de viktigste øyeblikkene i søvnen din. Drømmer blir glemt fordi de oppfattes av bevissthet som en slags abstraksjon, ikke bundet til virkeligheten av noe som helst. Etter å ha fikset minst et par øyeblikk fra en drøm, ser du ut til å kaste et anker, og forhindrer at det fryktede bildet du så i en drøm, kunne unnslippe.
Steg 2
Øv på å huske drømmer. Det som trener, utvikler seg deretter. Hold en drømdagbok, der du skriver ned hver drøm du kan huske, samt inntrykk og tolkninger av disse drømmene.
Trinn 3
En person ser drømmer mens han er i den dype søvnfasen. Følgelig, hvis han blir vekket i denne fasen, har han større sjanse for å huske drømmen. For å våkne oftere om natten, drikk vann før du legger deg, eller still alarmen slik at den høres hver halvannen time. Dette er hvor lang tid det tar å falle i dyp søvn.
Etter litt tid med å huske drømmer, vil du oppdage at du har sett og kan huske mer enn 5-6 drømmer per natt i detalj. Og over tid vil du kanskje være i stand til å se "klare drømmer" - drømmer der du handler bevisst, fullstendig klar over at du drømmer.
