Noen ganger er drømmer så attraktive at du vil bla dem om og om igjen i hodet ditt, gjenfortelle dem til vennene dine, som en interessant film. Dessverre er det ikke alltid mulig å gjengi et fantastisk plot i detalj. Men det er flere interessante teknikker som hjelper deg å huske hendelsene i magiske drømmer. Mange hevder at det er mulig å trene opp evnen til å huske drømmer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis drømmene dine alltid er fargerike og interessante, og du vil huske dem alle, så kan du gi deg selv en installasjon for et upåklagelig minne rett før sengetid. Ligger allerede i sengen om kvelden, gjenta deg selv mentalt at du kan huske hele drømmen, og om morgenen vil du gjenfortelle den i detalj til noen.
Steg 2
Når du hører alarmen ringe, kan du prøve å slå den av uten å åpne øynene. Senk deg tilbake på puten din, tenk på hva du drømte om natten. Mest sannsynlig vil du begynne å huske individuelle bilder, vage bilder og små scener. Du kan til og med være i stand til å gå tilbake til selve drømmen og se fortsettelsen av handlingen.
Trinn 3
Gå ut av sengen, prøv å ikke se ut av vinduet, slik at tanker om kommende planer for dagen ikke har tid til å fortrenge minnet om innholdet i drømmen.
Trinn 4
Få en penn og et stykke papir før du starter morgenrutinen. Begynn å skrive ned alt du kan huske fra drømmen din. La det være minst noen individuelle gjenstander eller små detaljer. Ikke tenk på tekstens litterære natur, ingen vil vurdere deg. Hvis du bare husker følelsene du opplevde i en drøm, så beskriv dem. Etter å ha fanget den tynne tråden av minner, vil du ikke merke til hvordan du skal skrive ned hele plottet.
Trinn 5
Det er bra hvis du bestemmer deg for å føre en hel drømmedagbok og prøve å fylle på den hver dag, selv om dette bare er meningsløse rester av setninger. Denne populære teknikken lar deg trene evnen til å huske drømmer.
Trinn 6
Svært ofte drømmer vi om hva vi tenkte på før vi la oss. Prøv å huske kveldstankene dine. Kanskje, på en assosiativ måte, virkelig vil drømmeplottet dukke opp i tankene dine.
Trinn 7
Hvis du fremdeles ikke greide å reprodusere noe i det hele tatt, ikke fortvil. Prøv å gi deg selv et oppsett for dagen. Bare mentalt trygt gjenta at i løpet av dagen vil du definitivt kunne huske en nattdrøm. Overraskende nok hjelper denne typen forslag mange. Og hvis du for eksempel drømte om en buss, så, etter å ha sett noen offentlig transport, husker du assosiativt begivenhetene i drømmen.
