For å lære å huske noe, må du kunne konsentrere deg. Du må oppdage nye kvaliteter i deg selv. Arbeid med deg selv, og du vil forstå at det å huske det du leser ikke er så vanskelig.
Når du må begynne å jobbe eller studere, må du glemme det ubetydelige for øyeblikket. Følgelig vil det være nødvendig å identifisere hva som er viktigere nå og hva som kan utsettes. Dette har sine fordeler: hvis du er lei av familiens rot og husarbeid, vil du bli distrahert i et annet miljø, selv om du må anstrenge hukommelsesreservene for dette.
Først må du stille inn. Studentene vet at det er umulig å lære en tekst, og mye mindre lære å bruke data fra den i praksis, uten å bli distrahert fra problemene. Stimulering er viktig her - selvfølgelig psykologisk. Det er nødvendig å huske hvilke problemer som kan løses hvis teksten kan læres. Kan også hjelpe:
- påminn deg selv om å trene minnet ditt,
- konkurransedyktig holdning "Jeg vil gjøre det",
- ønske om å oppnå det oppsatte målet.
Hvordan distrahere fra miljøet
Selv i absolutt stillhet er det noen ganger ikke mulig å konsentrere seg. Psykologer gir noen råd: hvis noe hindrer deg i å føle deg komfortabel, må du bli kvitt det.
I dagens situasjon viser teksten som irriterer seg noen ganger å være. Men akk, den eneste måten å kvitte seg med, viser seg noen ganger å huske det.
Lesing - teknikk og hemmeligheter
Det beste alternativet er å finne ut hvilken type minne du har. Det kan være auditivt, assosiativt, visuelt, kombinert. Dette er et eget spørsmål, det er bedre å bli kjent med svaret på det fra kilden som avslører emnet.
Når du allerede vet hva minnetypen din er, kan du bruke dette verktøyet. Hvis du husker godt hva du hører - les notatene, eller "fotografer" hvis minnet ditt er visuelt. Den vanskeligste delen er for de som har det emosjonelt. De må tømme nervesystemet, fordi de opplever hver linje som en hendelse. Hvis du tilhører denne kategorien, kan du utvikle noen av dine tilbøyeligheter, fordi hukommelsen kan trenes.
Øvelser for å trene hukommelse
Det blir tre minneøvelser her, men det er mange flere.
Velg formen til venstre og se bare på den i 20 sekunder. Så, uten å nøle, si hvilken av figurene til høyre som ser ut som henne.
Se nå på disse dyrene. Se i minst et minutt, og skriv deretter navnene deres i alfabetisk rekkefølge.
Se på laken uten å ta øynene av et øyeblikk. Ta deretter et ark og skriv ordene i samme ordning som på bildet.
Minne og helse
Minne avhenger av en persons mentale og fysiske helse. Hvis du har en medisinsk tilstand, vil du få problemer med det. I tillegg blir symptomene på sykdommen en faktor som distraherer fra memorisering.
Du må også prøve å holde deg i god form. Ikke utmatt deg fysisk. Ta vare på nervene dine og prøv å raskt slukke effekten av stress. Spis riktig. Få litt hvile. Ved å følge disse tipsene kan du enkelt huske hva du leser, uavhengig av minnetype.
