Seksuelt misbruk er et alvorlig psykologisk traume ofte ledsaget av fysisk skade. Rehabilitering fra en voldtekt kan ta flere år. Et forferdelig faktum - det er umulig å helt beskytte deg mot det. Hvis du har blitt mishandlet, kan du prøve å samle krefter og ta ytterligere tiltak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem deg for om du går til politiet. Det anbefales at du blir ledsaget der av en person du stoler på. Argumentet for å sende inn en søknad er muligheten til å påvirke situasjonen og beskytte andre kvinner og jenter mot voldtektsangrepene. Gjør deg klar for det faktum at du må fortelle om hva som skjedde i minste detalj og gjennomgå en rettsmedisinsk undersøkelse. Det er hyppige tilfeller når politiet, under alle mulige påskudd, prøver å ikke åpne en straffesak. Ofre for voldtekt er ikke garantert personvern eller personlig sikkerhet. Tenk nøye og veie alle alternativene. Bare du kan ta avgjørelsen.
Steg 2
Bli testet for seksuelt overførbare infeksjoner med en gang og bruk prevensjonsmidler. Det er veldig bra hvis du har en av dine nære slektninger eller kjærester ved siden av deg hele tiden. Ikke vær isolert, snakk om det du føler. Du trenger ikke å huske alle detaljene, bare del dine tanker og følelser for øyeblikket. Det er anonyme hjelpelinjer og krisesentre for kvinner som overlever vold. Utdannede psykologer kan hjelpe deg med å takle fortvilelse og smerte. Ikke bekjemp problemene dine stille og alene - det er en risiko for at de blir hos deg hele livet.
Trinn 3
Dessverre har samfunnet tradisjonelt undervurdert den moralske og fysiske tilstanden til kvinnelige ofre, og handlinger fra mannlige voldtektsmenn er ofte berettiget. På grunn av denne uheldige tendensen, har ofre for vold en tendens til å skylde seg bare for det som skjedde. Du bør tydelig forstå at din feil er fraværende her, den ligger helt hos personen som unnfanget og utførte forbrytelsen.
Trinn 4
Du opplever nå et akutt utvalg av negative følelser. Blant dem er hjelpeløshet, angst, depresjon, raseri. Du har vondt, men smerten vil ikke vare evig. Godta følelsene dine og "lev" dem, uansett hvor sterke de er. Ikke la vold ødelegge livet ditt. Lag planer for fremtiden, kommuniser med andre og tro at det er mye mer bra enn ondt i verden. Du vil være den lykkeligste, ikke tvil om det.
