Naturen til frykten for å kjøre kan ikke forklares av én grunn - i hver situasjon kan de være forskjellige (frykt for en ulykke, frykt for å miste kontrollen, føle seg vanskelig foran andre trafikanter osv.). For å bli kvitt kompleksene dine, må du jobbe med dem.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bli kvitt blivende instruktører. Nervøsiteten din øker når ektefellen din er nervøs og skriker, eller når en venn som viser tilbakeholdenhet, sitter ved siden av deg. Det er best å ri alene eller i selskap med en venn som gir moralsk støtte.
Steg 2
Still inn turen og planlegg ruten nøye. Jo mer detaljert du planlegger alt, jo tryggere vil du føle. Før du setter deg bak rattet, må du trene hele ruten mentalt flere ganger, og ta hensyn til spesielt farlige og vanskelige områder.
Trinn 3
Slapp av, ro deg ned og føl deg trygg. Hver person har sine egne måter å komme seg ut av en stressende situasjon - noen forestiller seg hyggelige og minneverdige øyeblikk som forårsaker positive følelser, mens noen trenger å lukke øynene og fokusere i noen minutter. Uansett er målet ditt å gi tillit.
Trinn 4
Finn kilden til frykten din og fjern den. Hvis du er redd for visse situasjoner (å starte opp en bakke, snu eller reversere), er det bare øvelse og konstant trening som hjelper deg med å overvinne frykten. Øv så mye du trenger - med en instruktør eller alene, gå til racingbaner, innendørs områder og trene situasjoner. Hvis du går deg vill i gatene i en by med mange biler, så prøv å kjøre så ofte som mulig - først om kvelden eller tidlig om morgenen, deretter om ettermiddagen, i rushtiden eller på steder med mest trafikk.
Trinn 5
Forbedre selvtilliten din. Lær å sette mål og oppnå dem for enhver pris - start med små prestasjoner og seire, finn ut algoritmen til handlinger og husk godt følelsen du opplevde når du overvinne alle hindringer. Det er ønsket om å gjenoppleve denne blandingen av stolthet, glede og utrolig selvtillit som vil presse deg mot ditt neste mål - å overvinne frykten for å kjøre.
Trinn 6
Studer bilenheten nøye. Kanskje du er redd for det ukjente og det faktum at du ikke forstår hele mekanismen - fyll ut hullene og studer enheten på bilen. Jo tydeligere du er av hva som fungerer og hvordan, jo raskere vil du være interessert i å prøve det i aksjon.
