Tristhet kan være lett og smertefull, lett og deprimerende, flyktig og veldig sterk, og blir til melankoli og fortvilelse. Denne følelsen er kjent for mange, og årsakene til at folk føler seg triste er enorme og varierte.
Hvor kommer tristhet fra?
Til tross for at tristhet og tristhet er kjent for mange, er det vanskelig å beskrive denne tilstanden. Ifølge psykologer er tristhet en følelsesmessig respons på noe negativt, som representerer en kortsiktig og ikke veldig dyp opplevelse. Ofte er tristhet ikke engang forårsaket av hendelser som skjedde i det virkelige liv, men bare ved å tenke på dem. For pessimistiske mennesker kan tristhet til og med følge planene - de tviler på styrke og evner på forhånd, og begynner å sørge allerede før de starter en viktig virksomhet. Tristhet kan også være en del av nostalgi når folk husker hendelsene de siste dagene, og opplever vag tristhet over at de ikke lenger kan returneres.
Årsakene til tristhet er veldig varierte. Hvis noen mennesker, som står overfor alvorlige livsproblemer, ikke mister motet mens de opprettholder optimisme, er det nok for andre å bli ufrivillige vitner om noe som ikke er veldig hyggelig eller å høre mindre musikk for å bli trist. Følelsesmessig ustabile mennesker er mest utsatt for tristhet, selv om denne følelsen derimot ikke drøyer lenge i dem, raskt blir erstattet av andre opplevelser.
Min sorg er lett
Det er mange musikalske komposisjoner kjent, så vel som filmer eller bøker som vekker triste følelser. Til tross for at de ikke forårsaker de mest gledelige opplevelsene, er populariteten deres veldig høy. Hva er hemmeligheten bak kravet om slik "mindre" kunst? Kanskje folk blir tiltrukket av muligheten til å oppleve følelser, om enn ikke veldig hyggelige, men forbundet med viktige perioder i livet. Nesten alle har hatt såkalte "black bars" gjennom hele livet. Imidlertid, som du vet, er natten mørkest før daggry, og etter smertefulle perioder, før eller senere, setter en nøytral eller mer positiv inn. Opplever tristhet, nostalgi eller til og med melankoli under påvirkning av trist musikk eller en film, folk prøver å normalisere sin følelsesmessige bakgrunn - i alt, ifølge eksperter, bør det være en balanse. En person kan ikke alltid være glad eller trist, følelser har en tendens til å erstatte hverandre.
Når tristhet kan skade
Imidlertid, hvis tristheten ikke forsvinner, men forverres, og personen ikke lenger er i stand til å bestemme årsakene til tilstanden, kan det være behov for hjelp fra spesialister. Hvis tristhet betraktes som mer som en skygge av humør, kan fortvilelse eller angst, som det kan gå inn i, påvirke fysisk velvære. Mild tristhet som en person opplever fra tid til annen, blir ikke ansett som et alvorlig symptom. Men i tilfeller der folk begynner å føle apati, melankoli og motløshet, kan dette indikere begynnelsen av depresjon. Når slike forhold oppstår, spesielt hvis en person ikke gir etter for andres forsøk på å "riste" ham og komme seg ut av denne situasjonen, er det bedre å søke hjelp fra en psykolog.
