Noen kvinner er livredde for å føde. Denne frykten stopper noen jenter på vei til lykkelig moderskap, mens frykten for fødsel for andre kvinner forgifter all graviditetsglede og overskygger forventningen om den etterlengtede hendelsen.
Støttegruppe
Frykt for fødsel kan lette når du har familie og venner rundt deg for å støtte deg. Hvilken stemning den forventende moren vil ha, avhenger i stor grad av ektefellen. Det har også den funksjonen å trøste kona.
Å snakke med moren din eller en venn som allerede har opplevd morskapsglede, kan bidra til å takle frykten for fødsel. Du kan også søke råd fra en profesjonell psykolog. I fødeklinikken er det vanligvis et kontor for en slik spesialist, hvis hovedformål er å jobbe med gravide og deres frykt.
Maksimal informasjon
Kanskje du er redd for å føde fordi du har sett nok filmer der fødende kvinner blødde og skrek på hele huset, og til og med hørte mange historier om vanskelig fødsel. Hvis du allerede har begynt å være interessert i fødselsprosessen, kan du studere den grundig.
Finn spesialisert litteratur og les hva som skjer med en fødende kvinne. Hvor naturlig denne prosessen er, og hvordan kvinnekroppen er tilpasset fødselsmiraklet, hvordan kroppen tilpasser seg barnet, skal berolige deg.
Fokuser på det positive
Prøv å ikke tenke mer på den kommende fødselen, men på lykken som begynner etter den. I stedet for å hengi deg til din fobi, begynn å forberede en medgift til barnet ditt, tenk på hvordan du vil takle helsen og utviklingen hans.
Finn vakre klær, en barneseng, en barnevogn, en lekegrind for din fremtidige baby. Forbered et barnehage eller deler av soverommet ditt for ham. Slike hyggelige gjøremål bør sette deg i et positivt humør.
I tillegg kan det ved slutten av svangerskapet være vanskelig for en kvinne å gå med en stor mage og oppleve ubehaget som er typisk for tredje trimester. Tenk på fødsel som en flukt fra lidelsen og begynnelsen på en ny periode i livet ditt.
Stol på leger
Ikke glem at medisin er i stadig utvikling. De kvinnene som fødte for fem til ti år siden, hadde ikke muligheten til å dra nytte av den siste utviklingen innen fødselshjelp, som er nå. Nytt utstyr, andre medisiner, avansert opplæring av gynekologer - alt dette vil være til din fordel.
Følg legen din og delta på prenataltimer. På dem vil du lære å puste riktig under fødselen og finne ut hva som bare avhenger av moren. Når du har en viss grad av ansvar, har du rett og slett ingen rett til å frykte.
