Ikke alle kvinner er helt fornøyde med utseendet. Mange er sikre på at de definitivt trenger å endre noe i kroppen sin. Hvordan lærer du å elske deg selv for den du er? Tross alt er en av hovedhemmelighetene til attraktivitet en positiv holdning til seg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Evnen til å forholde seg positivt til seg selv er lagt gjennom barndommen, i mange henseender avhenger det av foreldrene. Påvirke dannelsen av selvtillit og forhold til jevnaldrende og det motsatte kjønn. Hvis du absolutt ikke liker visse funksjoner i figuren din, kan du prøve å endre situasjonen - lær å akseptere deg selv.
Steg 2
Det er ikke lett å lære å akseptere kroppen din ubetinget (hva det enn er). Den vanlige selvhypnosen er tydeligvis ikke nok her. Prøv å se i speilet oftere, å smile til deg selv. Bedre å se i full lengde, enten kledd eller kledd. Se på deg selv, som om det kommer fra utsiden, legg merke til hva du anser som dine mangler. Ikke prøv å drukne ut de negative følelsene som oppstår angående figuren din. Gjenta dette ritualet i flere dager. Du vil legge merke til at negativiteten erstattes av ro - den vanedannende effekten virker, og du begynner å like kroppen din.
Trinn 3
Ta vare på deg selv, ta vare på kroppen din, ansiktet. Det spiller ingen rolle hva du gjør: ta et boblebad, gå til en skjønnhetssalong, trene, lage deilig mat, kjøp nye klær. Omsorg er en del av kjærligheten, den belaster deg med en positiv holdning til deg selv, øker selvtilliten og forbedrer holdningen din til kroppen din.
Trinn 4
Arranger en fotosession med en erfaren fotograf. Gode bilder vil hjelpe deg med å endre din mening om deg selv til det bedre, bli vant til utseendet ditt. Skriv ut de beste bildene dine og vis dem på et fremtredende sted, slik at de ofte minner deg om hvem du egentlig er.
Trinn 5
Lær å godta komplimenter riktig. Benekt aldri at du ser bra ut, ellers vil personen ikke bare at du skal gjøre dem neste gang. Ta imot gode ord med glede, lær å svare på dem med takknemlighet, gi ofte komplimenter til menneskene rundt deg selv.
