Nesten hver kvinne, som på et eller annet tidspunkt ser på seg selv i speilet, er misfornøyd med utseendet sitt. Enten ekstra kilo, eller fulle hofter, eller veldig små bryster eller for stor nese. Men for å slutte å bli opprørt over kroppens ufullkommenheter, trenger du ikke å gjøre om det. Du må elske ham.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når vi bare tar hensyn til våre egne feil, glemmer vi eller vil ikke merke de åpenbare fordelene. Hver kropp har dem, hver figur, som har dusinvis av mangler, har ikke noe mindre å være stolt av. Se på deg selv i speilet og identifiser 10 av disse funksjonene. Du har dem, ikke nøl.
Steg 2
Lær å se på refleksjonen din i speilet hver dag. For å gjøre dette, stripp naken og stå opp i full høyde. Ta deg tid, så ikke-fordømmende som mulig, se på deg selv fra alle kanter, løp hendene over kroppen din. Hvert nettsted bør være i ditt oppmerksomhetsområde, ikke gå glipp av noe. Dermed vil du bli bedre kjent med deg selv og slutte å evaluere deg selv bare som et sett med visse kvaliteter. Du vil føle deg hel.
Trinn 3
Når du har tatt hensyn til alle funksjonene i figuren din, vil du selvfølgelig merke feil. Men siden din oppfatning vil være mer fullstendig, vil ikke dette "overflødige fettet" virke så hatefullt og fremmed for deg. Tilstrekkelig oppfatning av problemområder er det første trinnet til forbedring.
Trinn 4
Nå er det på tide å ta vare på deg selv. Dine fulle lår vil være bortkastet hvis du gir kroppen din minst en times gange hver dag og eliminerer en sen karbohydratmiddag. Eller du kan registrere deg for en dans, og kroppen din vil takke deg tredobbelt og øke fleksibiliteten og nåde.
Trinn 5
Skjem bort kroppen din med forskjellige kremer, masker, skrubber og oljer. Ikke gjør dette fordi du vil oppnå et bestemt mål, for eksempel å bli kvitt cellulitter. Din største bekymring bør være kroppslig glede og glede. Og en økning i hudelastisitet vil være en gjensidig takknemlighet til deg.
Trinn 6
Ikke sammenlign deg selv med unge modeller og blanke stjerner. For det første skyldes utseendet deres alder og livsstil, og for det andre har ingen avbrutt plastikkirurgi og photoshop. Hvis du vil finne motivasjon, velg mennesker fra det virkelige miljøet i din alder og med en lignende livsstil.
Trinn 7
Slutt å tenke at hvordan du vurderer kroppen din er normen og loven for alle. Vi kan si med tillit at ingen ser alt du har funnet i deg selv, i det minste det meste. Hver person er spesiell, som deg, og har sitt eget individuelle syn på utseende. Kanskje vil hele kalvene dine virke super-erotiske for noen, og det er derfor du må slutte å gjemme dem under en bred bukse.
