Hvordan skiller en fornuftig mann seg fra en ape? Tilstedeværelsen av psyken. Menneskelig mental helse er et veldig interessant spørsmål. Tross alt er det direkte relatert til fysisk helse. Jeg oppdaget denne oppgaven for meg ganske nylig, og jeg vil fortelle deg om den.
La oss starte med spørsmålet om selvkontroll. Hvis en person kontrollerer seg selv på underbevissthetsnivå, har han færre fysiske helseproblemer (ikke ta hensyn til kroniske sykdommer og alvorlige skader). Bærebjelken i dette er kontrollen av følelser. Både negativt og positivt, merkelig nok. Et overskudd av til og med positive følelser er skadelig.
La oss ta et eksempel for klarhet: en ung jente på 20 år, positiv og munter ved første øyekast, lider av hjertesmerter. Hva er i veien? Han drikker ikke alkohol, han går i sport. Og faktum er at hun lider av følelsesmessig misnøye: hun gir for mye følelser, får lite tilbake, og er ofte slett ikke det som trengs. Misnøyen bygger seg opp og påvirker hjertet. Jenta forstår ikke årsaken til disse smertene og tar medisiner. Og hvis hun begynte å tenke på hvordan hun posisjonerer seg følelsesmessig, ville smertene forsvinne av seg selv.
For å bedre forstå essensen av problemet, la oss analysere selve prosessen med "liv av følelser". Følelser oppstår som en reaksjon på denne eller den andre hendelsen, for eksempel å møte en hyggelig person, lese en interessant bok, krangle med overordnede osv. Negativ eller positiv, følelser begynner å "leve" i en person, påvirker humøret hans, delvis på atferd, tankegang osv.
Igjen analyserer vi et eksempel: en mann følte en sterk følelsesmessig tiltrekning til en kvinne (ikke å forveksle med en fysisk). Og i tilfelle av uansvarlighet fra hennes side begynner han å føle ubehag: det kan være problemer med selvtillit, dårlig humør, mangel på appetitt, arbeidsvilje osv. Følgelig, hva vi har som et resultat, hvis en person ikke forstår viktigheten av selvregulering på det emosjonelle nivået, begynner han å "flate og pølse" på det fysiske. Det er sjeldne tilfeller når en person har problemer med selvkontroll - på grunn av medfødte sykdommer. Dette skyldes dårlig hjernefunksjon. Men i dette tilfellet vet en person om det fra fødselen, og det er allerede en helt annen historie.
Faktisk, ved hjelp av psyken, kan du kontrollere kroppen din. Jeg kom til at psyken har egenskapen til minne. Kjenner du følelsen av eufori når du besto den siste eksamen og høytiden er foran? Hvis du jobber med deg selv, kan du reprodusere denne tilstanden uten eksterne faktorer. Problemet er at metoden for selvkunnskap er rent individuell. Du kan prøve å formulere det: i øyeblikk med sterkt følelsesmessig sjokk, må du prøve å bevisst huske humør, handlinger, tanker.
Du kan prøve å vende seg til reflekser: i løpet av en slik økning, vant deg til å utføre en handling - hopp, på en eller annen måte definitivt bevege armene, etc. Det er en mulighet for at kroppen vil reflektere og reprodusere en følelsesmessig tilstand. Dette er veldig praktisk hvis du er en person av et kreativt yrke - i inspirasjonsøyeblikk kan du prøve å huske denne tilstanden og reprodusere den senere. Ikke forvent at du vil lykkes første gang - dette er psyken, alt er rent individuelt.
