Flyreiser har blitt en del av livet til moderne mennesker. Både utenlandske forretningsreiser og reiser til fjerne land er ikke komplett uten dem. Og selv om fysikk blir undervist i hver skole, og enhver passasjer forstår hvorfor flyet flyr, vil ikke frykten for å fly, hvis den eksisterer, ikke forsvinne fra dette og kan bli et reelt problem for noen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Les statistikken over flyulykker før du flyr og sammenlign dem med statistikken over ulykker under veitransport. Gjerrige tall vil hjelpe deg med å edru deg litt. Fortsett å gjenta for deg selv at denne flyvningen er utenom det vanlige for deg, og flyet, som bussen, gjør dem regelmessig.
Steg 2
Vurder nøye valget av billetten. Analyser hva som skremmer deg på flyet. Hvis du er høydeskrekk, ikke kjøp et sete i nærheten av vinduet. Du er klaustrofobisk - be om et sete ved siden av en nødutgang. Redd for å komme inn i turbulenssonen - ikke sett deg i halen på flyet. Ankomme på forhånd for registrering, rush vil bare øke spenningen din.
Trinn 3
Tenk på forhånd hva du vil gjøre i fly. Ta med deg en bok, en spiller med favorittmusikken din, flere magasiner. Broderi eller strikking vil hjelpe deg å distrahere deg selv.
Trinn 4
Ikke hopp over lunsj på flyet. Flyr du på tom mage, blir du mye mer redd. En økning i blodsukkeret kan bidra til å redusere angstnivået. Du bør imidlertid ikke spise for mye, spise mye fet eller sukkerholdig mat. Hopp også over kaffe og erstatt den med te.
Trinn 5
Hvis frykten på flyet ikke trekker seg tilbake på noen måte, drikk 50 gram konjakk eller vodka, bestill et glass vin. Vær forsiktig og ikke overdriv.
Trinn 6
Legg føttene på gulvet. Hvis du har høyhælte sko, ta de av deg. Dette vil gi deg følelsen av "solid jord" under føttene.
Trinn 7
Kontroller pusten din. Pust sjeldnere og dypere enn vanlig, prøv å slappe av alle muskler.
Trinn 8
Ikke hør på motorene og ikke prøv å "kontrollere" flyturen. Husk at piloter også er mennesker, de vil leve så mye som deg, og selvfølgelig vil de gjøre sitt beste for å komme dit trygt. I stedet for å lytte til motorlyden, kan du starte en diskret samtale med naboen - dette vil hjelpe deg å distrahere deg fra bekymringene dine.
