Overraskende nok skaper folk mange ubehagelige forhold i livet selv. Dette skjer oftest fordi det er vanskeligst for en person å kjempe ikke med andre mennesker og ikke med omstendigheter, men med sin egen karakter. Og i en situasjon der utad ser alt bra ut og ingenting hindrer en vellykket løsning på situasjonen, kan mange mennesker fremdeles ikke oppnå det ønskede målet, bare på grunn av deres ubesluttsomhet, sinne, misunnelse osv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innrøm for deg selv at du ikke er perfekt. Dette kan være vanskelig og frustrerende. Du må gjøre dette fordi bare et nøkternt blikk på deg selv vil hjelpe deg å endre.
Steg 2
Lag en liste over situasjoner du ikke har håndtert tidligere. Husk når du satte et mål og ikke klarte å oppnå det. Skriv ned disse målene. For eksempel "Jeg vil gjøre mine kjære lykkelige." På neste ark oppgir du kvalitetene som vil hjelpe deg med å gjøre dette. For eksempel oppmerksomhet, evnen til å ofre seg selv, omsorg for andre, evnen til å dele. Gå tilbake til denne listen hver gang du er i tvil om din evne eller ikke vet hvordan du skal gå frem.
Trinn 3
Lag i hodet ditt bildet av personen du vil bli. Hvilke egenskaper har han? Hvis du befinner deg i en vanskelig situasjon, kan du tenke på hvordan personen du vil bli, skulle vise seg å være i denne situasjonen? Kanskje han har mer tro på seg selv, mer medfølelse, visdom, oppfinnsomhet? Prøv å handle på samme måte, og skape et fremtidig "selvbilde".
Trinn 4
Oppgi eventuelle feil eller kvaliteter du ikke liker med deg selv. Hvis du er misfornøyd med deg selv når du er sint, husk ønsket om å endre denne kvaliteten på deg selv når du befinner deg i en situasjon som provoserer deg til sinne.
Trinn 5
Stopp sinne med viljestyrke. Hvis det ikke virker, er det bare å forlate rommet der konflikten utspiller seg, eller unngå personen som provoserer deg. Bare vilje og fornuft vil hjelpe deg med å takle negative egenskaper.
Trinn 6
Lær å gjøre alt til en vits. Lær selv ironi. Selv de smarteste menneskene kan være ulykkelige hvis de ikke vet hvordan de skal le av seg selv. Tenk derfor om holdningen din til denne viktige kvaliteten.
Trinn 7
For å endre, begynn å handle annerledes nå. Begynn å leve som personen du vil bli. Vis mot. Ved å prøve å endre til det bedre, har du ingenting å tape. Tvert imot, du vil lære mer om deg selv.
