Å være likegyldig betyr å forholde seg uten unødvendige følelser til det som skjer rundt. Likegyldighet lar deg oppfatte verden som en film eller en TV-serie, å stole på fornuft og ikke på følelser.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å være likegyldig, må du trekke deg ut eller distansere deg fra ditt eget "jeg", eller dele deg opp i "jeg" -observatør og "jeg" -aktor. Det vil kreve et forsøk på å utvikle observatøren i deg selv, men han er i hver person. Generelt sett er dette den delen av din personlighet som sørger for at oppførselen din er i samsvar med sosiale normer, den delen som evaluerer alle dine handlinger, og den delen som rett og slett observerer.
Steg 2
Til å begynne med er det veldig vanskelig å fange denne delen av personligheten din. For dette må du evaluere alle reaksjonene dine på en rekke situasjoner, spore alt som skjer i hodet ditt for å finne denne observatøren. Når du har funnet denne delen av personligheten din, isolerer den fra helheten, kan du oppfatte verden som en film.
Trinn 3
For å slå deg sammen med “jeg” -observatøren, for å oppfatte livet ditt fra hans posisjon, prøv å være mindre involvert i hendelsene som finner sted rundt deg. Selv om lidenskapene koker i deg, må du ikke slippe dem med en gang. Kontroller følelser med tankene dine, ikke gi dem frie tøyler. Ved å lære å frigjøre følelser gradvis, kan du redusere deres innvirkning på deg. Først virker dette som en veldig vanskelig oppgave, men forestill deg at observatørens selv ser på en film der du bare er en av heltene. Noen mennesker, på jakt etter likegyldighet, foretrekker å tro at de ikke ser, men lager en film, både som skuespiller og regissør. Bruk din indre observatør i vanskelige situasjoner. Det er mye lettere å se følelser utenfra enn å oppfatte dem fra innsiden.
Trinn 4
Hvis fokusering på observatør-regissøren ikke fungerer for deg, kan du prøve en annen tilnærming. Ikke del hendelser i viktige og uviktige. Prøv å behandle alt som noe forbigående, impermanent, uviktig i evighetens målestokk. Telle din
følelser er verdifulle skatter, en begrenset ressurs som det ikke er verdt å kaste bort på bagateller. Ikke gå for langt med dette, til slutt kan mange mennesker som har gått overbord med likegyldighet ikke glede seg selv ved alvorlige anledninger.
Trinn 5
Østerrikske forskere mener at mennesker som er helt likegyldige overfor livet nesten aldri opplever lykke. Selvfølgelig er det situasjoner hvor likegyldighet er den eneste utveien, spesielt med hensyn til problemer i ditt personlige liv, men det er fortsatt bedre å ikke gi opp følelser, siden de er en av de viktigste komponentene i livet.
