Å være likegyldig er noen ganger vanskelig, men det kan læres. Det er viktig å alltid nøkternt vurdere situasjoner og bestemme din plass i dem, samt å skille det viktige fra det sekundære.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær deg å nøkternt vurdere eventuelle situasjoner og se etter veier ut av dem. Ikke få panikk selv om noe forferdelig skjer. Ro deg ned og tenk over det. Det er ingen håpløse situasjoner, husk alltid dette. Hvis du ikke løste problemet med en gang, glem det en stund, og husk og ta en ny titt på alt.
Steg 2
Definere livsprioritetene dine. Lag en liste over hva som virkelig betyr noe for deg: familie, arbeid, helse, hjem, skole og så videre. Alt annet kan kalles sekundært. Og hvis noe ikke er viktig for deg, bør du ikke bekymre deg for det.
Trinn 3
Tenk alltid at alt kan endres når som helst. Dette betyr at det som skremte deg og fikk deg til å bekymre deg, kan bli uviktig i morgen. Og hvorfor ta alt til hjertet? Overbevis deg selv også om at alt som blir gjort og skjer er for det beste. Aksepter derfor det som skjer, og vær sikker på at det er nødvendig.
Trinn 4
For å bli likegyldig, må du lære å trekke deg fra alt og ikke tenke på det dårlige. Ignorer de små tingene og detaljene, selv om de plager deg, sinne eller irriterer deg. Fremhev bare det viktigste og det viktigste. Og forstå at de fleste av problemene er oppfunnet av deg. Kjør dårlige tanker bort fra deg selv, ikke ta hurtige konklusjoner, ikke innstill på forhånd til et ugunstig utfall av situasjonen.
Trinn 5
Lær å se på situasjoner utenfra, forestill deg at du ser på en film og er en av heltene. Denne metoden vil tillate deg å alltid være rolig og tenke objektivt. Snart vil du legge merke til hvordan du slutter å fokusere på dine følelser og opplevelser, og vil begynne å se det store bildet uten å bli opprørt over de små tingene.
Trinn 6
Likegyldighet handler om å opprettholde nøytralitet når det er mulig. Ikke ta side, ikke ta denne eller den stillingen. Ikke ta del i andres tvister og ikke støtt dem som ikke har noe med deg å gjøre. Ikke kom i konflikter, det er ubrukelig.
Trinn 7
Hvis du vil være likegyldig, kan du lære å kontrollere følelsene dine. Husk at du ikke kan bevise eller oppnå noe med tårer og skrik. Og i noen situasjoner provoserer motstanderen deg bevisst og forventer en reaksjon. Ignorer provokasjoner, hold deg kult. Hvis du begynner å føle deg nervøs, kan du telle til 10 og puste dypt flere ganger.
