Irritasjon, gjengjeldelsesaggresjon, sinne - slike følelser kan kjennes i en situasjon når de målrettet prøver å provosere deg til en konflikt. Imidlertid er det forskjellige måter å ikke bli involvert i ubehagelige oppgjør, og etterlate angriperen uten energiforsyning.
Nødvendig
- - billett til kino eller museum;
- - legekonsultasjonen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du bevisst blir provosert til konflikt, kan du prøve å være rolig. Hvordan gjøre det? Gå ut av rommet der angriperen er, ta en tur, gå på kino, museum, klubb osv. Fortell deg selv hva du synes om trøbbelene som skjedde i morgen.
Steg 2
Ikke svar med sinne på hån og påstander mot deg. Hvis motstanderen din er i en overspent følelsesmessig tilstand, må du tilby ham et glass vann, fortelle ham at du er klar til å snakke, men rolig, uten aggresjon og nerver.
Trinn 3
Når personen som startet konflikten, roer seg, finn ut i en rolig tone hva som ikke passer ham. Prøv å tydelig og rimelig forklare din holdning til dette spørsmålet, spør høflig om ikke å avbryte deg, ikke skynd deg med å forklare, ta en pause i talen.
Trinn 4
Hvis det ikke er noen måte å forlate rommet der en følelsesmessig negativ innvirkning på deg oppstår, og angriperen ikke roer seg, prøv teknikker som beskytter mot energivampirisme. Tenk deg for eksempel at det er et speil som vender mot fienden mellom deg og personen som irriterer deg. Alle følelsene han sender til deg reflekteres og returneres til ham, og gjør hull i auraen hans. Du kan også forestille deg at du er atskilt fra ham med en mur av ild eller en foss, og du er pålitelig beskyttet av disse elementene.
Trinn 5
Prøv en annen anbefalt metode: forestill deg at du nå er på scenen eller på scenen, at alt de forteller deg ikke egentlig gjelder deg, dette er ordene til rollen til en viss negativ karakter. For å endelig roe deg ned, ta noen pust dypt, tell deg selv til tjue, og prøv å ikke lytte til motstanderen din. Hvis han ikke får ønsket respons, vil han sannsynligvis roe seg raskt.
Trinn 6
I tilfelle du ikke blir provosert åpent, men bruker forskjellige triks, vær mer utspekulert enn motstanderen din, fall ikke i feller satt opp. For eksempel, etter å ha blitt offer for noens baktalelse, må du ikke skynde deg å gjøre noen unnskyldninger, ikke vise spenning og andre følelser som er ugunstige for deg. Sannheten vil seire før eller senere, og ondskapen vil komme tilbake til baktaleren som en boomerang.
Trinn 7
Husk at noen ganger ofte mennesker selv slår seg opp, og gjør en elefant av en flue. Situasjonen er kanskje ikke verdt å irritere deg. Kanskje du bare er sliten og trenger å hvile, endre miljø, balansere arbeid og hvile, løse noen deprimerende problemer, og så vil irritasjonen forsvinne av seg selv.
Trinn 8
Men det hender også at irritasjon ikke forsvinner, til tross for alle anstrengelser, eksploderer en person bokstavelig talt fra bunnen av, skjeller ut alle, mister et positivt syn og slutter å nyte livet. Hvis du er kjent med alle disse symptomene på førstehånd, lider du mest sannsynlig av depresjon eller et annet helseproblem, for eksempel en skjoldbruskkjertel som ikke fungerer. I dette tilfellet, besøk legen din, forklar ham hva som bekymrer deg. Så du vil løse problemet med irritasjon mye raskere og mer effektivt og gå tilbake til et rolig, oppfylt liv.
