Det er vanlig å se en situasjon der et lag bruker et eller flere av medlemmene til å fungere som syndebukk. Det er ikke lett for folk som lever denne rollen. Er det en måte å komme seg ut av denne rollen?
Hovedårsakene til å sikre rollen som en "syndebukk" for en person er lav selvtillit, skjulte ambisjoner og respektløshet for menneskene rundt seg. Hva skal jeg gjøre hvis du innser at denne rollen er relevant for deg? Hvordan overvinne innflytelsen fra kollektivet?
1. Analyser årsakene til lav selvtillit.
Vanligvis er årsaken til lav selvtillit ugunstige eller utilstrekkelige forhold i foreldrenes familie. Hvis barnet blir behandlet som årsaken til familiens svikt og en av foreldrenes mislykkede liv, absorberer barnet uunngåelig denne holdningen og gjengir den videre i livet. Det er vanskelig å løse disse situasjonene på egen hånd og å realisere alle de negative scenariene som mottas i foreldrefamilien. I de fleste tilfeller trenger du hjelp fra en psykolog.
2. Bli oppmerksom på skjult ambisjon og ønske om overlegenhet over andre mennesker og gi opp på dem.
Her må du ærlig innrømme deg selv tilstedeværelsen av disse ambisjonene og ikke støtte dem. Du må observere deg selv i lang tid og spore disse ønskene. Når de oppstår, og de kan dukke opp i lang tid, trenger du bare å observere dem og prøve å ikke legemliggjøre dem i livet, for nå forstår du at deres årsak er de destruktive hendelsene opplevd tidligere. Prøv å finne aktiviteter som vil være til fordel for andre. Så du kan bygge bro over gapet mellom deg og de rundt deg, som tidligere kom til uttrykk i opplevelsen av en følelse av avvisning fra andre og ditt eget ønske om å avvise.
3. Utvikle en følelse av respekt for andre mennesker.
En person som virkelig respekterer andre mennesker, kan rett og slett ikke være syndebukk. Andre vil rett og slett ikke ha et gjensidig ønske om å stadig “sette på plass” og ydmyke en slik person. Å respektere mennesker er imidlertid ikke så lett hvis denne egenskapen ikke er til stede i utgangspunktet. Denne ferdigheten må dyrkes og utvikles.
For dette, skriv en liste med 20 poeng som du kan respektere hver person i teamet eller laget som helhet. Denne øvelsen bør gjøres regelmessig først og vil hjelpe deg gradvis å fokusere på positive egenskaper og utvikle respekt for andre.
Så for å komme deg ut av rollen som "syndebukk", må du gjøre et seriøst internt arbeid for å forandre deg selv. Noen stadier kan gjøres uavhengig, men et sted trenger du hjelp fra en spesialist. Det er imidlertid fullt mulig å endre deg selv og ta en mer konstruktiv posisjon når du samhandler i et team.
