Suksess i livet kan bare oppnås ved å forstå deg selv. Lykke kommer til de som kjenner formålet med livet og tilstrekkelig vurderer deres evner. En person som vet hvorfor han ble født og hvordan han kan realisere seg selv i livet, er virkelig lykkelig. Derfor er det å forstå deg selv den viktigste oppgaven for enhver person. Psykologiske øvelser kan være med på å gjøre dette.
Nødvendig
papir, fargeblyanter, speil
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta et papirark, blyanter og tegne deg selv slik du liker best, slik du ser deg selv. Du kan fremstille deg selv som et dyr eller en slags skapning, kledd eller naken.
Steg 2
Se på bildet og svar på spørsmålene.
- Hvilke farger er mest på bildet?
- På bildet er du alene eller i selskap med noen?
- Er det følelser i bildet?
- Er du aktiv eller passiv, naken eller kledd?
- Er papirplassen helt fylt eller ikke?
- Er tegningen oversiktlig eller diskontinuerlig?
- Gjorde dere alle det du ønsket, eller mislyktes noe?
- Er alle kroppsdeler på bildet, og er de proporsjonale?
Trinn 3
Se i speilet i 10 minutter. Tenk deg nøye. Du kan kle av deg hvis du ønsker det. Hvilket inntrykk gjorde du på deg selv? Hvilke spesielle egenskaper har du for å beskrive deg selv? Hvilke fysiske egenskaper likte du ikke og vil forbedre dem? Hvilke kroppsdeler likte du? Tenk deg dine feil i en overdrevet form eller i refleksjonen av et forvrengende speil.
Trinn 4
Skriv på et stykke papir ti ord som fullt ut beskriver deg. Gi hver kvalitet en karakter fra 1 til 10, avhengig av dens betydning.
Trinn 5
Analyser hvor mange positive, hvor mange nøytrale og hvor mange negative egenskaper du har skrevet. Hvilken definisjon kjennetegner deg mest levende?
Trinn 6
Se for deg å se en film om livet ditt. Bestem hvem som spiller store og mindre roller. Tenk på historien, klimaks og fornøyelse. Tenk på livsstien din? Hvilken moral kan du lære av å se denne filmen? Hvordan oppfører seerne seg under og etter visningen av filmen?
Trinn 7
Skriv ned de fem beste øyeblikkene i livet ditt og de fem verste øyeblikkene på et papir, i søylen. Skriv årsakene til at det skjedde, og hva som bidro til det foran hvert arrangement. Hva var din rolle i denne situasjonen?
Trinn 8
Tenk deg at din doble er opprettet, som har som mål å miskreditere deg i andres øyne. Han ser veldig ut som deg og forkledning seg godt. Men det er en hemmelighet, en personlig hemmelighet, som du kan skilles ut med. Hva er denne hemmeligheten, og hvem vet?
Trinn 9
Tenk på dine fremtidige planer for livet. Tenk på hvert enkelt mål separat. Hva gjør du for å implementere dem? Hvor lang tid skal de ta for å bli oppfylt?
