Hvis du pleier å hele tiden svare på fornærmelser rettet til deg, lytte til demotiverende bemerkninger og nag av andre, se det negative, kan det være nyttig for deg å tilegne deg noen ferdigheter for å ignorere det som skjer. Hvordan kan du ignorere det som er opprivende og skadelig for livet ditt?
Bruksanvisning
Trinn 1
Ha dine egne mål i livet og tenk på din egen virksomhet. Som regel tar opptatt mennesker mindre oppmerksomhet mot andres gnag og misnøye. De har ikke tid til å gå inn i trefninger, og tankene deres er opptatt av noe helt annet.
Steg 2
Ikke kjemp mot problemet, men lær å leve med det. Selv om du til enhver tid er ekstremt taktfull og høflig, kan uhøflighet fra andre ikke unngås.
Ikke snakk med angriperen, svar i monosyllables fra "ja-nei" -serien. Hvis du ikke kan holde kommunikasjonen på et minimum, kan du dra.
Når du er i ubehagelig kommunikasjon, tenk: “Hvorfor gjør jeg dette? Hva vil jeg få av dette? " Det er usannsynlig at svaret "å forverre humøret ditt" vil anspore deg til å fortsette å gjøre denne ubrukelige virksomheten.
Trinn 3
Hvis du har en tendens til stadig å redde andre til egen skade, bør du vurdere hvorfor slike ofre? Verden vil ikke forsvinne hvis du forsvarer dine interesser, minst en gang i blant.
Det er veldig bra å hjelpe mennesker, spesielt når de verdsetter omsorg. Men hva vil skje om noen år? Hvem vil løse problemene dine, foruten deg selv?
Prøv å bruke mer tid på deg selv og dine mål og mål. Hvis det ikke er planer, må de tenkes gjennomgående.
Trinn 4
Vær oppmerksom på proffene. Hvis andre mener at du ikke er god nok til å nå målet ditt, bør du vurdere dette. Bli sterkere og bedre. Forbered deg hardere. Du vil definitivt oppnå det du vil.
Trinn 5
Lær å forstå situasjonen. Husk at vi er irritert i de rundt oss som vi ikke aksepterer i oss selv.
Forstå at vi har hvilken som helst kvalitet som finnes i verden. Bare hver person har det i visse proporsjoner. Og hvis jeg, bra, har det, hva er da galt med samtalepartneren?
Trinn 6
Le av situasjonen eller ta den lett. Hvis henrettelse ikke kan unngås, bør man i det minste ikke bekymre seg for dette. I rolig tilstand kommer nye nyttige tanker.
Trinn 7
Se negative programmer og dårlige nyheter sjeldnere. Menneskeheten har en tendens til å fokusere på negative hendelser på grunn av deres følelsesmessighet. Se etter det positive! Lytt til gledelig musikk, se komedier, kommuniser med optimister. Og så vil livet ditt bli lysere og mer behagelig!
