Det hender at folk befinner seg i situasjoner som er urovekkende. For eksempel mislykkes personen de håpet på, eller noen kjøp viser seg å være noe dyrere enn planlagt. De kan lett ødelegge stemningen, men likevel, mange glemmer dem fort. Hvis en person samtidig opplever skuffelse, angst, fortvilelse og andre negative følelser i lang tid, kan vi snakke om frustrasjon.
Frustrasjon i psykologi er en mental tilstand som oppstår på grunn av en reell eller imaginær umulighet å tilfredsstille ens behov eller inkonsekvensen av eksisterende evner med ens ønsker. Frustrasjon kan kalles en traumatisk følelsesmessig tilstand. Denne tilstanden uttrykkes direkte i opplevelser og tilsvarende atferd når visse uoverstigelige vanskeligheter oppstår i løpet av å oppnå et bestemt mål.
Årsakene til frustrasjon kan være: tilbakeslag, stress, situasjoner som reduserer selvtilliten. I dette tilfellet er en frustrator en viss hindring, på grunn av hvilken det er umulig å oppfylle planen. Dessuten kan hindringer være eksterne og interne. En person har kanskje ikke nok penger (ytre hindring) eller erfaring, kunnskap (intern). Konflikter kan også være årsaken: med miljøet (ytre hindring) eller intrapersonell. Tap kan fungere som en frustrator: økonomiske tap (eksternt) eller tap av ytelse, selvtillit (internt). Andre barrierer kan betraktes som begrensninger, normer og regler, lover (ekstern) eller samvittighet, ærlighet og integritet (internt).
Det kommer bare an på personligheten hvordan den kommer ut av denne situasjonen. Dette kan gjøres på konstruktive måter eller på destruktive måter. Konstruktive former for frustrasjon kan kalles rasjonalisering og intensivering av innsatsen. De viktigste destruktive formene inkluderer: substitusjon, forskyvning, aggresjon, fiksering, regresjon, depresjon.
Rasjonalisering forutsetter en analyse av situasjonen, søket etter positive aspekter selv i en ubehagelig sak, begrunnelsen av noen konklusjoner for fremtiden.
Intensiveringen av innsatsen manifesteres i et enda større mål for å nå målet, mobilisering av all intern og ekstern innsats for dette.
Substitusjon kan noen ganger også sees på en positiv måte, men likevel er dette ikke en løsning på den faktiske frustrerende situasjonen. Substitusjon er en situasjon der ett uoppfylt behov erstattes av et annet.
Forskyvning ligner på erstatning, men den består i å endre gjenstanden til den frustrerende situasjonen direkte. Så folk begynner plutselig å ta av seg sine kjære sinne forårsaket av et arbeidsforhold.
Aggresjon er en destruktiv og destruktiv oppførsel fra en person som kan skade både andre og personen selv. Vanligvis er denne oppførselen forårsaket av visse tilbakeslag som oppstår i aller siste øyeblikk før de oppnår ønsket.
Fiksering kalles også stereotyp atferd. Dette er situasjoner når en person blir besatt av å utføre noen ubrukelige eller farlige handlinger, selv når det er kjent at de definitivt ikke vil kunne gi resultater.
Regresjon blir sett på som det motsatte av fremgang. Dette er en tilbakevending til noen primitive former for atferd, en situasjon når en person, som de sier, faller inn i barndommen.
Depresjon er en deprimert, deprimert personlighetstilstand som kan føre til de mest triste konsekvensene. Med slike manifestasjoner er det verdt å søke hjelp fra spesialister.
