Som barn likte vi å høre på bestemors eventyr før vi la oss. Magiske historier begeistret fantasien vår, lærte oss å skille godt fra ondskap og ga viktige avskjedsord. Men tro meg, eventyrets innflytelse på livet vårt er ikke begrenset til dette …
For at du ikke skal tro at dette er en leksjon i hvit magi, vil jeg merke at eventyrterapi er en retning i psykoterapi som bruker sammensetningen av ny og utarbeidelse av eksisterende eventyr i arbeidet sitt. Du kan bruke noen av disse teknikkene selv.
Når du komponerer et eventyr, er du i dialog med det Ubevisste, som avslører hemmeligheter for deg: dine skjulte ønsker, frykt, styrker og ressurser. Som et resultat av denne dialogen, finner du uavhengig en løsning på problemet ditt.
Du trenger en penn og noen få papirark. Sitt på et rolig og fredelig sted der ingen vil forstyrre deg. Ta utgangspunktet for ditt mest ubehagelige problem, som krever en presserende løsning. Beskriv den i noen setninger på utkastet.
Oversett nå den ubehagelige situasjonen til et eventyrplott. Tenk på hvordan eventyrhelten du ser ut? Og hva med fiender, venner og assistenter? Ikke tenk på i flere timer, bruk de første ideene du kommer til å tenke på. Skriv nå ned oversettelsen din til eventyrspråket. Ikke tenk på hva litteraturlæreren din vil si. Den kunstneriske siden av stykket ditt er helt irrelevant. Det viktigste er helbredelse, løsningen på problemet ditt.
Vær kreativ til du beskriver situasjonen fullstendig. For eksempel:
“Det var en gang en tsar. Levde sørget ikke. Alt var bra med ham: gullfisk i dammer, fjell av gull i fjøs, dyre merker av hester og en elsket kone. Men av en eller annen grunn var han ikke fornøyd. Selv skjønte han ikke hva, men noe gjorde ham trist.”Stopp der.
Nå må du slå på fantasien og komme opp med å fullføre en gitt situasjon som du vil oversette til virkeligheten. Din bevisstløse vil definitivt fortelle deg den rette veien. Bare fortsett å skrive et eventyr, og ikke skynd deg med å lage en plan for å overvinne krisen. Fortsettelsen kan være et visemøte, utseendet til en trollmann eller et fantastisk dyr, en bragd eller en mirakuløs transformasjon. Det viktigste er å la eventyret ende bra.
Hvis du synes det er veldig vanskelig å komme med en slutt, legger du "pennen" en stund til side, men ikke glem eventyret. Kanskje vil du bli opplyst om en halv time, eller kanskje bare innen slutten av uken. Det viktigste er at det vil foregå arbeid inne i deg for å løse dette problemet.
Når historien er ferdig, kan du lese den på nytt. Tenk på hvordan en lykkelig slutt kan se ut i det virkelige liv. Hva kan du gjøre for å akselerere positive endringer? Gjør det som avhenger av deg, og ellers stoler du på eventyret ditt. Hun vil definitivt ta deg dit du trenger å dra.
