En stor andel kvinner opplever psykiske problemer det første året etter fødselen.
Årsakene kan være forskjellige aspekter: frykt for babyens liv, obsessive ønsker og handlinger som skremmer moren selv, aggresjon mot husstandens medlemmer, mangel på tillit til hennes evner som en utmerket mor, manglende evne til å dele sine problemer, minimal støtte fra andre i omsorg for babyen, og som et resultat utmattelse av krefter.
Barn blir ofte født elskede og etterlengtede, men dette faktum redder ikke kvinner fra å utvikle fødselsdepresjon. Skam for deres oppførsel og frykt for å åpne for noen får unge mødre til å bekjempe problemet alene, som blir hovedårsaken til utviklingen av en depresjon.
Det er flere alternativer for å håndtere utviklingen av psykologiske vanskeligheter. Først og fremst bør du lytte til mors indre instinkt og gjøre det som er mest komfortabelt, og ikke følge de endeløse anbefalingene fra slektninger. Dette vil spare deg for tid og problemer. Det er viktig å godta og be om hjelp fra kjære.
Du bør absolutt bruke fritiden din til deg selv. Hvis det ikke er medisinske kontraindikasjoner, vil lett fysisk aktivitet bidra til å forbedre fysisk og psykisk velvære. Hyppige turer og aktiv kommunikasjon med venner vil avlaste følelsen av ensomhet. Å minimere irriterende stoffer kan bidra til å forbedre humøret ditt. Dette er som regel mennesker som kjeder seg med råd, steder som forårsaker negativitet, ting som strø huset.
Hvis det er behov for å snakke med en utenforstående om sinnstilstanden, vil det hjelpe situasjonen å kontakte en spesialist, det er ikke noe skammelig i dette. Egenomsorg bør være en viktig del av mors liv. Bare en sunn kvinne, full av styrke og energi, kan få opp en fullverdig personlighet.
