Selvtillit er grunnlaget for menneskelig suksess. Bare hun hjelper en person til å få styrke etter svikt og fortsette å bevege seg mot målet. Uten henne er det umulig å bli vellykket og lykkelig.
Nødvendig
Papirark, penn
Bruksanvisning
Trinn 1
Selvtillit er umulig uten selvtillit og selvtillit. Så begynn å pleie det nå. Start med å gjøre en enkel øvelse. Skriv ned alle dine positive egenskaper på et ark i en kolonne. Så i en annen kolonne alle talentene dine. Du må skrive ut alt, uten å savne en eneste bagatell. Du kan være flink til å binde skolissene eller lage papirbåter. Det spiller ingen rolle hvor mye talentet ditt etterspørres i samfunnet i dag, det er viktig at du har det.
Steg 2
Les nå det som er skrevet, om nødvendig, fyll ut listen og følg følelsene dine. Du skal føle deg oppfylt. Tross alt har du mange positive egenskaper og forskjellige talenter.
Trinn 3
Heng denne listen over skrivebordet ditt hjemme. Sørg for å lese den om hver dag og supplere den etter behov. Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg å få tilbake tilliten til deg selv.
Trinn 4
Følgende teknikk bør gjøres hver natt før sengetid. Du må skrive ned prestasjonene dine for dagen på et papir. Ta med alt du gjør veldig bra her. Det kan være en vellykket kjøreskoletest og en perfekt stekt kylling til middag. Ros deg selv for alt du gjør og legger deg. Etter noen ukers praksis vil holdningen din til deg selv endre seg. Du vil bli en mer selvsikker og vellykket person.
Trinn 5
Følgende teknikk er basert på visualisering. Det bør praktiseres hver morgen, knapt våkne og ikke komme ut av sengen. Denne enkle teknikken vil gi deg et løft av kraft og selvtillit hele dagen. Tenk deg at du blir en veldig stor person, kan man si, en gigant. Du vokser bokstavelig talt foran øynene våre, du blir høyere enn menneskene rundt deg, hus, hele byen din. Prøv å forestille deg og føle det så tydelig som mulig. Hold deg i denne meditasjonen i noen minutter, og visualiser deg deretter gradvis som vanlig. Denne øvelsen hjelper deg til å føle deg mer meningsfull ved å påvirke underbevisstheten din.
