Forståelsen om at du har et problem og trenger å løse det, er allerede det første skrittet mot å bli kvitt det. Det er mange måter å bli kvitt problemer på, og husk at det er minst to måter ut av hvert problem - den første er der inngangen er, og den andre må man se etter.
Bruksanvisning
Trinn 1
En filosof sa en gang: "Store problemer varer ikke lenge, og små problemer er ikke verdt å ta hensyn til." Ikke dvel ved problemet ditt, uansett hvor akutt det kan være. Når du hele tiden tenker på en livsoppgave, presenterer den for øynene og øker dens betydning, programmerer du deg bevisst for en vanskelig løsning. Slipp problemet, mentalt forestill deg hvordan en liten klump som kalles "problem" skilte seg fra deg, og hvordan du enkelt kastet den opp med foten og kastet den fra deg på lang avstand. Når du kommer opp med en vei ut av situasjonen, må du også mentalt komme tilbake til denne klumpen og trampe den med føttene. Dermed vil bevisstheten din huske at problemet ikke lenger er der, og i det virkelige liv vil det også bli umerkelig løst i nær fremtid, du trenger bare å være sikker på dette.
Steg 2
Snakk med en problemløsende profesjonell som en psykolog eller psykoterapeut. I Vesten er det vanlig å løse eventuelle problemer med en personlig psykolog - dette er ikke bare en hyllest til mote i det moderne liv, men også en helt vanlig prosedyre - hvordan donere blod for analyse eller gå til en frisør. I Russland spilles rollen som personlig psykolog ofte av venner, skjønnhetspleiere, frisører osv. Men det er ikke alltid mulig å fortelle en kjent person om et problem som forstyrrer livet. For å gjøre dette, kontakt det psykologiske senteret, hvor en spesialist vil bli valgt for deg, og du vil ikke bare kunne snakke med ham, men også under samtalen for å finne en vei ut av den vanskelige situasjonen som er skapt for deg.
Trinn 3
Løs problemer med et nytt sinn. Hvis du sovner og tenker på et problem og våkner med den samme tanken, må du raskt hvile. Gå for å besøke fjerne slektninger, eller ta en kort tur til sjøen. En endring av landskapet vil spille en positiv rolle i å løse eventuelle problemer.
