Ro hjelper til med å oppnå indre balanse, som er så nødvendig i hverdagen. Noen ganger kan til og med mindre problemer føre til at sjelen er "malplassert". Men for å forbli en balansert person, er det nødvendig, i hvert fall av og til, å gjenopprette orden i sjelen og roe seg ned.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du føler at du har begynt å oppleve uforklarlig angst, krangel uten grunn med familie og venner, ofte hever stemmen din til andre, så er nervene dine tydeligvis ikke i orden. Dette betyr at du må finne ledig tid, minst en dag, for å hvile og bringe deg tilbake til det normale. Selv i tilfelle alvorlige problemer, kan du alltid finne en måte å gå tilbake fra dem en stund. Når alt kommer til alt, ignorerer du tilstanden til din indre verden, risikerer du å finne helseproblemer, og fremmedgjør også mennesker som elsker deg, men ikke kan forstå en slik ubalansert tilstand.
Steg 2
Sett av all virksomhet og bekymringer, ta en dag på jobben, send din mann (kone) og barn til besøk til slektninger, slå av telefonen, glem alt om informasjonskilder. Hold deg alene med deg selv og tilbring dagen i din egen glede, slik at ingenting forstyrrer den absolutte freden rundt deg. Sov litt, og deretter ta et bad med litt avslappende, aromatisk olje eller boblebad. Deretter kan du lytte til beroligende musikk eller for eksempel opptak som lyder fra naturen, havet osv. Du kan skjemme deg bort med noe deilig. Disse små gledene i livet vil gjøre deg nesten til en ny person, i stand til å glede deg over livet.
Trinn 3
Etter hvile vil du få styrke og kunne tilbringe kvelden med din elskede, kjære. Besøk et sted du har gode minner med. Et hyggelig selskap og miljø vil bidra til å berolige sjelen din.
Trinn 4
Hvis mulig, dra på ferie. For eksempel til sjøen. Vann vil avlaste stress, og en endring i miljø og aktivitet vil gjøre det mulig å oppnå indre harmoni. Kanskje du vil se på problemene som en gang virket uoverstigelige med andre øyne. Forstå at sjelefred er avgjørende for et rolig, målt liv.
