Når sjelen ikke er rolig, er det ikke alltid klart hvor denne spenningen kommer fra. Og det hender at det er spesifikke årsaker, for eksempel tapet av en kjær. I disse situasjonene blir en person alene med smertene, og hvis du ikke vet hva du skal gjøre, kan du falle i fortvilelse og håpløs melankoli.
Bruksanvisning
Trinn 1
Men for å forhindre at dette skjer, må du først roe deg ned litt fysisk ved hjelp av pusteøvelser. Pust sakte og dypt, og prøv å kjenne luftens passasje i lungene. Konsentrer deg om pusten din, prøv å slappe av med alle kroppsdeler.
Steg 2
Still deg selv spørsmål relatert på en eller annen måte til årsaken til din nød. Kanskje du har glemt noe viktig, noe som ikke bør glemmes. Eller du handlet dårlig, sinnet har glemt, men sjelen har ikke gjort det. Du må finne ut av det, spør deg selv hva du trenger å gjøre for å få denne spenningen til å forsvinne. Ta med deg dette spørsmålet hele tiden, og en dag, i et uventet øyeblikk, vil svaret dukke opp av seg selv.
Trinn 3
Hvis du vet årsaken til smertene, må du stille et annet spørsmål: hvordan takler du det? Som regel er det ikke noe klart svar på det, livet i seg selv vil hjelpe deg ved å sende riktige mennesker og viktige situasjoner. Du trenger bare å være oppmerksom selv på de små tingene, for hvis sjelen ikke er rolig, vil den fortelle deg om noe viktig.
Trinn 4
Prøv meditasjon. Denne åndelige øvelsen hjelper ikke bare å berolige sjelen til en person, men også å finne svar på hovedspørsmålene. Hva gjør han nemlig galt, og hvorfor er han så dårlig? I lotusposisjonen, eller for det første, i den posisjonen du er mest komfortabel i, prøv å slappe av og gi slipp på alle tanker. Pust jevnt og sakte, med fokus på innånding og utpust. Alt som blinker i hodet ditt, hopp over, ikke hold deg til det. Etter en stund vil du føle at sjelen din reagerer på deg, den er klar til å ta kontakt og fortelle hva som er galt med den.
Trinn 5
Vær oftere med slektninger og venner, med venner og spesielt med barn og dyr. I kjærlige og hengivne øyne, som er helt åpne for oss, kan du noen ganger finne svar på de viktigste spørsmålene.
Trinn 6
Følg din intuisjon. Føler følelsesmessig spenning, en person kan reise seg og gå et sted. Det er ikke nødvendig å motvirke denne impulsen, kanskje en liten, men viktig reise venter på deg.
Trinn 7
Gå til de såkalte Power-stedene. De er over hele verden, de mest berømte er India, Tibet, ørkenene i Mexico. Sjelen som suser og bekymrer deg vil reagere positivt på denne ideen. Du kan til og med bli tiltrukket av denne reisen, da du vil føle at det er her du kan finne svarene.
