Depresjonstilstanden forekommer ikke bare hos jenter, men også hos gutter. Å takle mannlig depresjon er mye vanskeligere, ettersom unge mennesker sjelden innrømmer at de står overfor dette problemet. De lukker seg selv, overbeviser andre om at alt er i orden og det er ingen grunn til bekymring. Så snart du merker de første tegn på depresjon, må du ta proaktive skritt for å "redde" din kjære.
Det er nødvendig
litt penger
Bruksanvisning
Trinn 1
Snakk med kjæresten din om problemer du har. Hør på ham. Ikke avbryt, for nå trenger han bare å si fra og dele sine erfaringer med noen. Prøv å diskutere årsakene til depresjon sammen og finn den mest fordelaktige løsningen for å overvinne den.
Steg 2
I ingen tilfeller må du ikke kritisere en ung mann, selv om han gjorde noe galt, bare snakk med ham rolig, påpekende på hans feil. Men vær sikker på å legge merke til noen av prestasjonene hans, og sørg for å rose mannen.
Trinn 3
Arranger en hyggelig kveld for din kjære. Lag for eksempel favorittmåltidet, spill beroligende musikk og snakk om emner han liker over middagen. Gi ham en avslappende massasje, la han bli distrahert fra alle problemene og føl deg bekymret.
Trinn 4
Få fyren ut i naturen. Hvis han ikke vil henge med venner, er det bare å være sammen en stund. Om sommeren kan du fiske eller i skogen. Og om vinteren, gå på sport, gå på ski eller skøyter. Prøv å gjøre det mannen din elsker. Unn ham med hyggelige øyeblikk og rimelige gaver. Du kan arrangere en liten tur til en annen by. Å endre miljøet vil hjelpe deg med å få fyren ut av depresjon raskere.
Trinn 5
Be vennene hans om å hjelpe deg. Be dem besøke, ta en ny plate med en film eller et spill, med fokus på den unge mannens preferanser. Kjøp god cognac og sett deg sammen med venner. En liten mengde alkohol lar deg slappe av, og trofaste venner vil alltid finne en måte å muntre deg opp på. Bare vær forsiktig og ikke overdriv det med alkohol, ellers kan kvelden bli en vanlig sprit, hvorpå problemene blir enda mer.
Trinn 6
Påminn kjæresten din om en glemt hobby. Ingenting distraherer fra mørke tanker som å gjøre det du elsker. Hvis det er mulig, diversifiser livet hans, så får han ikke tid til tristhet.
