Stress er kroppens defensive respons på ytre og indre stimuli. I en ekstrem situasjon utløses instinktet om selvbevaring, som gjør at en person kan overleve i toppsituasjoner på grunn av at kroppens reaksjonshastighet øker betydelig, og bevegelsene blir så nøyaktige og raske som mulig.
Livet i store byer kaster oftere og ofte mennesker ut av psyko-emosjonell og fysisk balanse. Dette skyldes belastningen på uløste problemer, presser og stuper i nesten håpløshet, fordi overbelastning på jobben og småkrangel i husholdningen akkumuleres, til og med bare å sitte hjemme med et lite barn i fire vegger uten riktig hvile til slutt fører til forskjellige psykiske lidelser, men dette kan utviklingen av hendelser forhindres, det viktigste er å lære å håndtere stress.
De fleste mennesker, som ser på TV-annonser for de neste pillene som lindrer symptomer på angst og nervøs belastning, forstår ganske enkelt ikke at stress ikke er en forkjølelsessykdom, men en indre forstyrrelse i kroppen. Det er ikke noe universelt medikament som fjerner symptomene helt.
For det første, for å løse dette problemet, er det nødvendig å finne ut og forstå årsaken til lidelsen, for å gjenopprette det fulle bildet av hendelseskjeden som resulterte i stress. En psykolog vil hjelpe deg med å takle denne situasjonen. Spesialisten vil gi råd om hvordan du kan minimere eller løse problemer, foreslå og forklare hvordan du kan slappe av og gå tilbake til den forrige tilstanden av ro og balanse.
Et av de viktigste rådene til eksperter er regelmessig hvile, du må velge et sted hvor en person er komfortabel og rolig, det anbefales å besøke et slikt "paradis" hver dag.
De fleste psykiske lidelser kan forebygges uten å vente på en stressende situasjon. For eksempel må du gå gjennom erstatningsterapi og kort endre yrke eller bare gjøre noe uvanlig. En bibliotekar som hopper med fallskjerm, og simulerer dermed en stressende situasjon, men på en helt annen sak, ikke relatert til den daglige rutinen med opplevelser og problemer. Kroppen vil bli utsatt for intensivt arbeid av alle organer, som faktisk kalles stresserstatning.
