En høysensitiv person oppfatter verden annerledes. Dårlige nyheter, triste scener, lyse farger, høye lyder har en ødeleggende effekt på psyken. Det er helt normalt å være svært følsom. For å forbli lykkelig må du imidlertid vurdere din egenart.
1. Sakte og enkelt tempo i livet. Høysensitive mennesker (HSP) behandler informasjon dypere. Det tar mer tid å fullføre til og med enkle oppgaver. Når du vurderer hva du skal kjøpe i en butikk, tar HSP ikke bare hensyn til valg, pris, men også deres holdning og følelser. For eksempel kan kyllingnudler minne om berørte dyr. Denne typen tenkning tar tid.
2. Hvil etter jobb. HSP kan ikke fungere for lenge. Hjernen absorberer lag med informasjon og behandler den uendelig. Personen er overveldet, slitt på slutten av en travel dag. Muligheten til å slappe av gjenoppretter sunn fornuft.
3. Tid til å justere for å endre. Endring kan være vanskelig for alle. For HSP-er er behovet for omstilling en kilde til stress. Selv positive endringer, som å starte et forhold eller flytte til et nytt hjem, krever en lang periode med tilpasning.
4. Tillitsfullt forhold. Svært følsomme mennesker ønsker dype forbindelser. De kjeder seg eller er engstelige i et forhold som ikke betyr noe, men de har ikke en tendens til å bryte opp. Mest sannsynlig vil de starte en ærlig samtale med en kjær, de vil jobbe for å etablere intimitet. Det betyr også at HSP er selektive, ikke alle får lov til å komme inn i livet sitt.
5. En god natts søvn. Mangel på søvn gjør deg uforsiktig, humørfull, uproduktiv. For en høysensitiv person blir livet spesielt bittert. En god natts søvn beroliger, renser og gjenoppretter følelser.
6. Sunn mat. Følelsen av sult forverrer raskt humøret ditt, fratar deg konsentrasjonsevnen. For ikke å bli et glupsk monster, bør mat tas ofte, regelmessig, hele dagen. Vurder selvfølgelig serveringsstørrelse og matingredienser. Det viktigste er ikke å sulte. Det er bedre å avstå fra koffein og alkohol.
7. Kreativitet. Mange HSP-er har et behov for å være kreative. De retter sine erfaringer, observasjoner, ideer til maleri, poesi eller musikk. Slipp kreativiteten din gjennom hobbyer, hobbyer, arbeid.
8. Myke måter å løse konflikter på. Forholdet uenighet forårsaker en intern kamp. HSP kan skjule sterke følelser fordi de ikke vil fornærme den andre personen. Et høyt nivå av empati er bare en av grunnene til vanskelig mental kval. Svært følsomme mennesker skjuler ofte sine behov for å takle situasjonen raskere. Det er bra når nære mennesker forstår og respekterer den følsomme karakteren.
9. Følelse av formål. Det er utenkelig for en HSP å drive gjennom livet uten retning. De reflekterer over verdens struktur, meningen med livet. De kan ikke gjøre uten et arbeid de tror på.
10. Natur og skjønnhet. Grønne områder er beroligende og oppløftende. Kaos eller et stygt miljø er frustrerende. Skjønnhet er som en balsam for sjelen: helbreder og beroliger.
