Tidligere var ordet "datamaskin" kjent for de fleste bare i teorien. Nå er det i nesten alle hjem. Og sammen med de enorme fordelene, ble det en kilde til alvorlige problemer for noen mennesker, og smittet dem med den virkelige avhengigheten. De har gått så langt inn i den virtuelle verdenen av dataspill, timer med kommunikasjon på alle slags nettsteder osv. At de ikke lenger representerer noen annen livsstil. Det er bokstavelig talt umulig å ta dem fra datamaskinen. Familie, karriere, helse lider av dette.
Bruksanvisning
Trinn 1
Selvfølgelig bør du ikke ty til en radikal metode som å kaste datamaskinen fra balkongen (selv om desperate slektninger sannsynligvis ville være veldig glade). Prøv å løse problemet på en mer rolig og sivilisert måte.
Steg 2
Hvis det er mulig, prøv i det minste en kort stund å gå et sted der det ikke er internett. For eksempel til en bortgjemt campingplass eller til slektninger i en fjern landsby. Ta selvfølgelig aldri den bærbare datamaskinen. Din oppgave: å sørge for fra din egen erfaring at du kan gjøre uten å sitte ved datamaskinen døgnet rundt. Først vil du savne din "trofaste venn" veldig mye, så vil du gradvis bli vant til det og vil sikkert tenke: "Bruker jeg for mye tid på ham?"
Trinn 3
Finn deg en interessant aktivitet etter eget ønske, en hobby som tar mye tid og energi - både mentalt og fysisk. Husk: du var sannsynligvis glad i noe i barndommen, da det ikke var noen personlige datamaskiner. Prøv å fornye denne hobbyen igjen. Delta i kroppsøving, fordi det er mye sunnere enn å sitte foran skjermen i mange timer. Gå i frisk luft oftere, gå på besøk, til forestillinger, konserter.
Trinn 4
Prøv å bruke mer tid og energi på hovedjobben din, som ikke skal lide av lidenskapen din. La deg lede av ordtaket: "Business er tid, moro er en time." Ta en ekstra belastning, se etter deltidsjobber. Det er en dobbelt fordel av dette: familiebudsjettet blir fylt på, og det blir ikke tid til å sitte ved datamaskinen.
Trinn 5
Gradvis vil tiden hver dag på datamaskinen reduseres til et rimelig minimum. Ingen av dine nærmeste vil ha noe imot om du går til ulike fora om kvelden, leser de siste nyhetene, sender noen e-poster. Det viktigste er å prøve å gi opp spill. Dette er en aktivitet som virkelig suger.
