Folk klager hele tiden på mangel på tid. Hvor går det? Hvorfor er det så ofte ikke mulig å fullføre en god halvdel av oppgavene som er planlagt for dagen? Den som ikke hadde tid, han er sen - noe av dette uttrykket kan stupe i fortvilelse, fordi de overalt føler seg sent. Dette er ikke langt fra kronisk utmattelsessyndrom. Riktig organisering av din tid vil være en god vei ut av denne situasjonen.
Som ofte skjer, når du hører en vekkerklokke, har du ingen hast med å stå opp, men tenk å ligge i minst 5 eller 10 minutter. Som et resultat, har du det travelt, fordi du allerede er for sent, ikke har tid til å spise frokost, noen ganger kan du til og med glemme noe viktig hjemme. Et par minutter ekstra i sengen lar deg ikke sove, men vil bare forstyrre morgenrutinen din, og dagen vil ikke gå som planlagt om morgenen. Det er bedre å stå opp så snart du våkner, mens du om kvelden forbereder dress og sko og legger alt du trenger i en pose.
For å få ting gjort raskere, organiser arbeidsområdet ditt så godt som mulig. Fra skrivebordet ditt, der alle ting skal ordnes etter behov. Sorter for eksempel papir som kan blandes i esker, slik at du ikke ser etter dem noen ganger og ikke kaster bort dyrebar tid på dette. Papirhandel, disker og flash-stasjoner - alt dette skal være på plass. Det samme gjelder for skrivebordet på datamaskinen. Organiser filer og snarveier slik at du er komfortabel med å jobbe med dem. Sett opp arbeidsmiljøet ditt slik at det ikke distraherer deg senere.
Har du lagt merke til hvor ofte husarbeid blir forsinket? Du planla å gjøre ferdig rengjøringen på 30 minutter, men brukte over en time på det. Legg til litt stasjon. Kjedelige husarbeid må gjøres raskt og energisk, ellers kan de ta mesteparten av fritiden din. Slå på favorittmusikken din, åpne et vindu eller et vindu og gjør raskt det du har skissert. Og hvis mulig, ikke bli distrahert.
Fordel ansvar mellom familiemedlemmer, overlate noe arbeid til barn. Du vil spare tid, og det vil være nyttig for dem, slik at de ikke bare lærer å gjøre husarbeid, men også blir vant til ansvar. Hvis du gjør noe sammen, kan du snakke med barnet på dette tidspunktet, finne ut hvordan det har det, hva det tenker på.
Mye tid kastes bort på ting som TV og Internett. Hver kveld bruker du et par timer på å se på talkshow eller nyheter, og deretter flytter du til datamaskinen din, hvor du kan henge sent i chatter eller sosiale nettverk. Prøv å gjøre dette så lite som mulig. Uten å kaste bort mental styrke på empati for ikke-eksisterende figurer på TV-skjermen, kan du være mer oppmerksom på dine nærmeste, og de vil også svare deg med forsiktighet. Mengden fritid som dukker opp, kan også overraske deg hyggelig.
Det er veldig viktig å gi deg nok hvile. Sovetid regnes ofte som en slags reserve som kan brukes på andre oppgaver. Det er bedre å ikke gjøre dette, fordi kroppen din trenger riktig hvile. Ikke glem å også slappe av, møte venner, gjøre favoritt tingene dine.
