Livet er en veksling mellom opp- og nedturer, gode og dårlige. Men noen ganger overlapper negative hendelser hverandre i lang tid. I dette tilfellet sier de at en svart stripe har kommet i livet. For å lykkes med å overvinne en periode med uflaks, trenger du riktig tankesett.
Bruksanvisning
Trinn 1
Endre holdningen din til aktuelle hendelser, se etter positive øyeblikk i alt. La oss si at du fikk sparken. Men nå har du muligheten til å finne et mer passende arbeidssted med god lønn, karrieremuligheter og et vennlig team. La oppsigelsen være din start på et nytt liv!
Steg 2
Still inn på det faktum at den svarte stripen ikke varer evig, dette er bare midlertidige vanskeligheter. En pessimistisk holdning kan kaste skygge selv på hyggelige hendelser. Og han forsterker feil mange ganger. Husk de lyse øyeblikkene i livet ditt oftere, prøv å distrahere deg selv. Hvis de tunge tankene fremdeles vedvarer, kan du utfordre deg selv til maksimal fysisk aktivitet i treningsstudioet eller arrangere vårrengjøring hjemme.
Trinn 3
Fyll livet ditt med livlige følelser og moro. Møt vennene dine, gå til sirkus, fornøyelsespark, diskotek, kino. God distraksjon fra pessimistiske tanker og shopping. Og hvis alt dette ikke passer deg, ta en tur i parken og nyt naturens skjønnhet eller hør på favorittmusikken din.
Trinn 4
Finn en hobby for deg selv. Kunstterapi, kunstterapi, er en veldig populær og effektiv metode for psykoterapi, anbefalt for depresjon, stress, apati og nervøs spenning. Begynn å male, utskjære, skulpturere, skrive poesi osv. Dette vil ikke bare distrahere deg, men det vil også hjelpe deg å tenke på nytt for å finne en løsning på problemet.
Trinn 5
Hold deg aktiv og ta grep. Bryt den svarte linjen ned i flere mindre problemer. For hver av dem, finn løsningen din og begynn å implementere dem. Husk at selv den lengste veien starter med et lite trinn!
