Et av hovedtrekkene til en persons karakter er viljestyrke. Bare en viljesterk person kan realisere sine ambisjoner. Men viljens utvikling er et seriøst arbeid, fordi du må tvinge deg selv til å gjøre det du ikke vil og ikke gjøre det du virkelig vil gjøre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først og fremst, prøv å gi opp vaner som irriterer deg og som har blitt en betinget refleks for deg. Så for eksempel er du vant til å spise mens du sitter foran TV-en, og deretter knurrer du smuler av sofaen mens du knurrer.
Steg 2
Begynn å utvikle viljestyrken nøye og gradvis. Ikke overbelast psyken. Fortsett på samme måte som idrettsutøvere som utvikler fysisk styrke. De vil aldri begynne med en gang med å løfte en vekt på hundre kilo? Derfor, hvis du er vant til å sitte foran TV-en hele kvelder, bør du ikke helt nekte deg selv for denne gleden. Tenk på hvilke kveldsprogrammer du kan nekte, og hvilke du fortsatt vil se.
Trinn 3
Ikke sett deg for enkle oppgaver. Hvis du ikke liker søtsaker, vil det være lett for deg å nekte dessert, men hva har viljestyrke med det å gjøre?
Trinn 4
Utvikle vil hver dag. Utviklingen av vilje skal skje som å trene idrettsutøvere (kontinuerlig og målrettet), og ikke som kroppsøving på skolen: to ganger i uken.
Trinn 5
Ikke test din vilje i alvorlige livssituasjoner. Start med ditt vanlige bomiljø. Hvis du vil tvinge deg selv til å gå, trenger du ikke starte med å gå til et viktig forretningsmøte, men heller gå når du kommer hjem fra det møtet.
Trinn 6
Og husk, for ikke å gå med strømmen, men å gå gjennom livet i den retningen du trenger, vil du ofte måtte anstrenge din vilje. Men vår vilje er som en muskel, fra konstant stress blir den sterkere og sterkere. Derfor, jo sterkere viljestyrken blir, desto mindre ubehag vil du oppleve fordi du må anstrenge deg selv.
