Når en person trenger trøst, må noen komme ham til hjelp. Tristhet og sorg kan være så uutholdelig og smertefull at det påvirker psyken, fysisk og emosjonell helse. Det viktigste er å gjøre det klart for personen at han ikke er alene, at han blir hørt, at du deler med ham sorg og lidelse.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lytte. En sørgende og trist person trenger til tider bare noen i nærheten, som vil være stille, lytte til ham, bare nikke tilbake og holde hånden. Forsikre deg om at du ser ham i øynene mens du lytter. Fokuser på det.
Steg 2
Løs opp i en person for å prøve å dele problemene sine. En trøstelig person har ikke den mentale styrken til å lytte til dine lidelser eller dine enda tristere opplevelser. Ofte er han nedsenket i seg selv, i sin indre harde kamp, forståelse av hva som skjedde. Det vil være nok å være til stede i nærheten. Helbredelse kommer når en indre person opplever sin ulykke. Hvis du snakker om problemene dine, distraherer ham, vil du avbryte selvmedisineringen hans.
Trinn 3
Vær tålmodig. Trøst vil komme av seg selv hvis en person lar opplevelsene hans strømme ut i følelser - skriking, sinne, tårer, hysteri, sinne, raseri. La ham være seg selv i dette øyeblikket, ikke stopp (med mindre han begynner å skade seg selv). Til slutt vil alt ende med tristhet og trøst. Hver person går gjennom sin egen prosess med forståelse, erfaring, og han har rett til å gjøre det.
Trinn 4
Gi personen så lang tid de trenger for å sørge. Overtalelser og formaninger som "komme til deg selv", "trekke deg sammen", vil du ikke hjelpe ham til å bli trøstet raskere. Sannsynligvis til og med gjøre ham sint.
Trinn 5
Vis holdning og støtte med en klem, et håndtrykk eller et trist uttrykk. Prøv å ikke bli irritert hvis din beste venn plutselig begynner å ignorere og skyve deg bort. Dette vil passere over tid, når smerten og lidelsen vil avta litt.
Trinn 6
Få den sørgende til å søke profesjonell hjelp hvis de har vært dypt deprimerte og apatiske i lang tid. Gjør ditt beste for å avtale en avtale med legen din slik at du kan diskutere behovet for konsultasjon eller behandling med ham.
