Tanker er en bevissthetsstrøm som vandrer rundt i hodet ofte i strid med ønsker. En person kan ikke kontrollere alt han tenker på, siden tanke er raskere enn handling. Men som en drosje kan du lære å veilede dem på riktig vei ved å trekke hodelaget i tide.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tanken er materiell. Tenker du på hvordan du ikke skal komme for sent til et viktig møte? Du vil absolutt være for sent. Bli kvitt alle tanker med partikkelen "ikke". Hvis du klatrer opp en klippe og sier til deg selv: "Ikke se ned," befaler du deg selv bokstavelig talt å se der. Løftet om ikke å gå i gjeld lenger er festet i bevisstheten som et ønske om å be om et lån igjen.
Steg 2
For at tankene ikke skal forstyrre livet, prøv å gjøre dem om til hjelpere. Har du hast for et møte? Si meg at du kommer i tide. Liker du ekstremsport? Kommando: "Slå opp!" Tenker du på penger? Forsikre din egen bevissthet om at du har nok midler til å kjøpe alt du vil kjøpe. Erstatt enhver negativ tanke med en positiv. Øv deg akkurat nå. Skriv ned på papir erfaringene som har hjemsøkt deg i det siste. Tenk på hvilke ord som kan brukes til å endre dem.
Trinn 3
Les orientalsk litteratur og praktiser yoga. Prøv å meditere. Hvis du ikke er komfortabel med disse tingene, kan du bli vant til å sitte i full stillhet i 15 minutter hver dag. Tid på dagen for denne øvelsen spiller ingen rolle. Koble fra telefonen, trekk ut musikken, slå av datamaskinen og vær alene i 15 minutter. Det vil være vanskelig å bli kvitt tankene til å begynne med, men å gjøre dette, bare hør på stillheten.
Trinn 4
Hold en dagbok. Det er en stor vane å frigjøre hodet fra skadelige eller upassende opplevelser som svermer i hodet. Det anbefales å ta notater om morgenen. Skriv uten å tenke for mye på den mulige usammenhengen i teksten. Tross alt er det slik du frigjør bevisstheten din. Hvis noe ikke ordner seg, ikke la "dårlige" tanker spise i din indre kjerne. Kommuniser mer med optimister, bli et eksempel på en viljesterk person.
