En sunn person har ikke bare sykdommer, men er også i harmoni med seg selv. Han er balansert, lider ikke av depresjon, hysteriske anfall og andre lidelser. Rettidig diagnose av en psykologisk tilstand er like viktig som alle andre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gjør en avtale med en terapeut og ta en henvisning for et elektroencefalogram av hjernen og galvanisk hudrespons. Disse psykofysiologiske indikatorene er direkte relatert til tilstanden til psyken på et bestemt tidspunkt. Mål pulsen og respirasjonen din alene eller ved hjelp av en terapeut. Disse tallene og deres overholdelse av normene vil tillate deg å forstå hvor avslappet du er, eller omvendt engstelig, bekymret og anspent.
Steg 2
Koble til Internett og ta 10 tester online om temaet psykologisk tilstand, depresjon og psykiske lidelser. Velg ikke underholdende, men seriøse tester lagt ut på spesialiserte nettsteder.
Trinn 3
Svar på spørsmålene i den komplette eller forkortede utgaven av Luscher-fargetesten. Velg fargene du liker uten å være tilknyttet spesifikke objekter eller assosiasjoner. I dette tilfellet vil det underbevisste valget av visse farger fortelle deg etter tolkningen av testresultatene om din sanne psykologiske tilstand, og samtidig vil du tillate deg å gjøre en dyp og allsidig analyse av din personlighet.
Trinn 4
Svar på spørsmålene til Eysenck-testen, som er viet utelukkende til hvordan du selv vurderer din mentale tilstand på et gitt tidspunkt. Les beskrivelsene av forholdene og merk de som samsvarer med tilstanden din så tett som mulig. Denne testen vil hjelpe deg med å forberede deg på avtalen din med en rådgiver og bedre beskrive hva som skjer med deg og hvordan du har det.
Trinn 5
Gjør en avtale med en psykolog, og finn ut om du har noen psykiske problemer med profesjonell hjelp. Tenk på om du har humørsvingninger, depresjon, hvor ofte du blir irritert og gråter, om du er trygg og ikke nervøs for bagateller. Snakk med en rådgiver uten å skjule noe av din frykt, bekymring eller tvil. Ved å fortelle hva som bekymrer deg innerst inne, gir du psykologen en vurdering av graden av angst, selvtillit og harmoni.
