Det ser ut til at det kan være lettere enn å nekte, men mange kan ofte ikke gjøre dette, for eksempel i frykt for å fornærme en annen person. Imidlertid risikerer du i dette tilfellet å miste deg selv, mens du blir avhengig av meningene til de rundt deg.
Bruksanvisning
Trinn 1
Avslaget vil virke mildere hvis du tar hensyn til samtalepartneren din. For eksempel kan du spørre mer detaljert hva samtalepartneren ønsker fra deg, og uansett om du avslår forespørselen eller ikke, takk ham for at du kontaktet deg med et slikt forslag, og først deretter informere om din stilling.
Steg 2
Hvis du ennå ikke har kommet med noen grunn til å nekte å avlaste stress, kan du prøve å bare spille for tid. For eksempel kan du si at du må sjekke ukentlig, ektefelle eller forretningspartner for råd om du har noen planer for dagen. Hvis du blir tilgitt for å låne penger, kan du si at du først må se på hvor mye du har og så videre.
Trinn 3
Når du rapporterer om avslag, oppgi begrunnelse for stillingen din. For eksempel kan det være svaret: "Jeg beklager, men jeg har andre planer for denne spesielle dagen", "Jeg ville være lykkelig, men i det siste har jeg utrolig mye arbeid". Du kan også si at du i det siste er for trøtt eller at du ikke gjør det du blir bedt om å gjøre.
Trinn 4
I noen tilfeller kan du også nekte, med henvisning til vanene dine. For eksempel kan det være uttrykket: "Beklager, jeg kan ikke komme, for hver søndag skal vi på familiemiddag."
Trinn 5
Ikke bare snakk om avvisning, men vis det også med din ikke-verbale oppførsel. Som du leser, leser en person en større prosentandel av informasjon nøyaktig på et ikke-verbalt nivå, så for å tro deg og din beslutning, prøv å slappe av og rette skuldrene, og snakk rolig og selvsikkert, uten å ta øynene fra samtalepartner.
Trinn 6
Lytt til den andres argumenter og gjenta det du sa til ham før. For å vise empati kan du også fortelle den andre personen at du synes synd på ham, eller at han faktisk har et alvorlig problem. Og selv om du nekter ham, er det ikke tid til å komme med unnskyldninger.
Trinn 7
Og ikke glem at du ikke skal gå til ekstremer og nekte alle i alt. Tross alt er ikke det viktigste om du vil bevise for noen eller ikke. Det er mye viktigere at du er den som bestemmer at du vil oppfylle noens forespørsel, og ikke noen andre bestemmer for deg.
