Avslag er en integrert del av menneskelivet. Hvis folk ikke sier nei, vil de bli brukt av alle og flere. Hva om du føler deg skyldig i avvisning? Hvordan unngå unødvendig anger? Lær å nekte folk på riktig måte.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem om du vil gjøre det du blir bedt om å gjøre. Når du mottar et tilbud, må du selv finne ut om du virkelig vil gjøre det. Du kan bare svare på et tilbud når du har bestemt deg for om du trenger det eller ikke. Si til deg selv: "Nei, jeg trenger ikke dette!"
Steg 2
Si nei til samtalepartneren din. Ikke vær redd for å fornærme personen. Hvis du gjør alt riktig, vil ikke anger eller åpenbar sinne følge. Gi begrunnelse for avslaget ditt. Gi grunner til at du ikke kan eller ikke vil etterkomme forespørselen. Når du snakker, bruk pronomenet "jeg" oftere. Snakk tydelig uten forvirring. Ikke gi unnskyldninger, men krangler!
Trinn 3
Hva er grunnen til avslaget? Årsaken kan være både ekte og fiktiv. Husk imidlertid at det må være klart for samtalepartneren. Han må være enig med deg og godta avslaget ditt. Ikke vær frekk eller hard. Snakk rolig, fest blikket på broen til samtalepartneren. Et skiftende blikk og manglende tillit til stemmen din kan gjøre det klart for den andre personen at du er ukomfortabel, og han vil legge press på deg.
Trinn 4
Avvis ved å komplimentere. Når du nekter, fortell den andre personen noe hyggelig. For eksempel kan du si: "Flott idé, men …". Personen må forstå at du vil oppfylle forespørselen hans, og hvis ikke for omstendighetene, ville du absolutt ha fulgt den.
Trinn 5
Gjenta avslaget ditt. Psykologer sier at en person trenger å høre et avslag tre ganger før han innser at det ikke lenger er mulig å få samtykke. Vær tålmodig. Svar på alle overtalelser med et fast avslag. Vær rolig og kontroll.
Trinn 6
Tren med vennene dine. Be en venn om å plage deg med enhver forespørsel. Nekt ham. Be ham påpeke dine mangler og feil i avslag: skiftende øyne, usikker stemme, mildhet. Over tid vil avvisning bli mye lettere for deg.
