Amerikanske Gretchen Craft Rubin er forfatter av flere bestselgende bøker om livet til fulle, om lykke og harmoni med seg selv. Ta en titt på hovedtesene i boken hennes om lykke, og kanskje vil du oppdage en ny inspirasjon.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gretchen Rubins bok “Project Happiness. Drømmer. Plan. New Life”snakker om hvordan alle kan forbedre livene sine. Forfatteren beveger seg metodisk fra en sfære til en persons liv til en annen og forklarer hva som kan bringe ham nærmere en harmonisk tilstand. I sin bok legger Gretchen mye oppmerksomhet til følelser av seg selv. Det er viktig, sier Rubin, å forstå hva som gjør deg lykkelig, snarere enn å jage fangst av andres velvære. Bare i dette tilfellet kan du være helt fornøyd med livet.
Steg 2
Forfatteren av boken mener at en person skal streve for å få glede av hver dag han lever. For å gjøre dette er det viktig å frigjøre deg fra rutinen som driver deg i depresjon og sette av tid til favorittaktivitetene dine. Gretchen har en familie, en jobb, en forpliktelse, men hun var i stand til å finne ressurser og ta vare på seg selv også. Derfor mener han med rette at en stor familie og høy arbeidsbelastning ikke er et hinder for selvforbedring.
Trinn 3
Gretchen identifiserte flere bud, ifølge hvilke hun begynte å leve. Blant dem - ønsket om å forbli deg selv i alle situasjoner, gi alt ditt beste i alle tilfeller, 100%, lær å nyte prosessen. Selv om forfatteren er en utenlandsk forfatter, er det mange av ideene hennes som passer for den russiske mentaliteten. Menneskenes ønske om å være i tide for alt, oppstyr og lyst til å kvitte seg med en oppgave så snart som mulig for å ta den andre eller gå til hvile, forhindrer ikke bare å bli en ekte profesjonell, men også å nyte arbeid.
Trinn 4
Rubin anbefaler å ta hensyn til alle aspekter av livet. Du må tenke på hvordan du kan endre situasjonen i familien, på jobben, innen hobby, atmosfære hjemme og forhold til venner. Forfatteren gir spesifikke eksempler på hva som hjalp henne på et eller annet område. Dette er så enkle handlinger at det til og med er utrolig hvordan de hjelper til med å oppnå lykke. En annen viktig leksjon fra Gretchen er ikke å skrinlegge det du tenker å gjøre. Hun inspirerer av sitt eget eksempel til å gjøre drømmer til virkelighet. Ruby beviser at mye er mulig. Det viktigste er ikke å være redd og ikke være lat. Les boken hennes og lær mer nyttig kunnskap for deg selv.
