For mennesker som er tapt i øyeblikkene når det er nødvendig å snakke foran et møte med folket, kan hvert utseende på scenen være tortur. Når du forbereder deg til din neste offentlige opptreden - å lese en rapport, presentere på jobb osv. - er det verdt å ta med deg noen tips som vil hjelpe deg med å gjøre talen din vellykket.
Foreløpig forberedelse for offentlige taler inkluderer vanligvis å komponere en tale eller lære den nødvendige teksten, bli kjent med kravene, samt stedet der du må opp på scenen. Et viktig poeng er den moralske - psykologiske - forberedelsen for offentlige taler. Dette er spesielt viktig for de som føler seg usikre bak pallen, er redde for scenen, eller for de som har veldig liten erfaring med å opptre foran folk.
Det er en rekke ting du bør vurdere når du skal på scenen. Å bringe dem til liv vil bidra til å gjøre forestillingen lys og minneverdig. I tillegg kan noen teknikker gi mer selvtillit og bidra til å takle angst.
Hvordan opptre foran et publikum: 10 enkle tips
- Etter å ha steget opp på scenen eller tatt riktig sted foran teamet, ikke skynd deg å straks skynde deg i bassenget med hodet. Gi deg selv litt tid til å se deg rundt, ta pusten. Ta en kort pause, som vil være i stand til å varme opp ytterligere interesse og tiltrekke publikums oppmerksomhet til deg. Husk imidlertid at pausen skal være naturlig, uten at panikkfølelsen kommer fra deg.
- Ta en titt rundt salen eller rommet du nå skal opptre i. Ta en rask titt på publikum. Prøv å skille ut noen få personer for deg selv og fortelle dem mentalt. Dette vil hjelpe deg å samle litt internt. Prøv å holde blikket fra å fokusere på ett punkt i lang tid, men samtidig ikke løpe tilfeldig gjennom hele rommet. For noen mennesker, for å konsentrere seg fullstendig, må du ikke se på ansiktene til lytterne, men litt over hodet. Fra publikum vil et slikt blikk oppfattes som konsentrert og ikke fraværende. Dette vil tillate deg å ikke bli distrahert av noen bevegelser i publikum, av mulig lys fra skjermene på smarttelefoner og så videre.
- Hvis muligheten tillater det, ikke frys på scenen på et tidspunkt og i en statisk posisjon. La deg bevege deg. I de første minuttene kan bevegelser og handlinger være nervøse, men gradvis vil det passere. Prøv imidlertid å ikke flimre, ikke skynd deg rundt i hele rommet, og vis spenningen din.
- Se på gester og ansiktsuttrykk. Uten slik akkompagnement kan det hende at talen din ikke blir forstått og hørt av publikum.
- Hvis du vil at den offentlige forestillingen din skal gå bra, ikke glem å øve på dine handlinger, bevegelser, ansiktsuttrykk foran speilet hjemme. Se på stemningens intonasjon, hvor mange parasittiske ord som vises i tale, og så videre.
- Når du er på scenen, må du aldri velge lukkede positurer. Ikke stå med armene krysset på brystet eller bak ryggen. Ikke krysse bena dine - denne stillingen er også ekstremt ustabil, som i øyeblikk av spenning kan være fulle av uforutsette konsekvenser. Prøv å ikke senke hodet, ikke se aktivt på gulvet eller mumle under pusten. Rett ryggen, rett skuldrene, løft haken litt og smil til publikum. Dette vil ikke bare kunne vinne publikum til deg, men vil også legge til indre moralsk styrke, tillit til handlinger og påfølgende ytelse.
- Glem aldri hvem du snakker med. Faktum er at forskjellige kulturer har sine egne egenskaper. Så for eksempel, når du snakker foran kineserne, bør du ikke se dem i øynene. For folk med østlige nasjonaliteter kan et blikk som kastes fra talerstolen oppfattes som en slags utfordring og aggresjon.
- Prøv å være nærmere publikum under foredraget ditt. Len deg litt mot publikum, hold publikums oppmerksomhet, men oppfør deg avslappet og naturlig. Hvis det dukker opp spørsmål i salen, prøv å svare på dem, ikke vær stille.
- Se videoer av andre mennesker som opptrer på scenen dagen før du snakker med publikum. I dette tilfellet kan du velge hvilken som helst video. Observer hvordan personen oppfører seg foran publikum, noter deg eventuelle handlinger eller ord.
- Hvis noe plutselig gikk galt - det var en slags stikk, du glemte teksten, mikrofonen brøt og så videre - prøv å ikke få panikk. Først overbevise deg selv om at enhver omstendighet er mulig, men ikke skru deg fast før du går på scenen. Prøv å behandle eventuelle overraskelser filosofisk og med humor. Glem aldri: mens du er foran publikum, er det bare du som kontrollerer situasjonen, setter riktig atmosfære og tone. Hvis reaksjonen din på noe plutselig er negativ, vil denne holdningen bli overført til publikum.
