Yoga er en måte å opprettholde helse, styrke og harmoni i de tre grunnleggende menneskelige prinsippene, kroppens enhet med ånden, bevist i årtusener. Yoga fyller kroppen med energi og bringer kroppen i god form, bidrar til å oppnå åndelig harmoni i kroppen din med sjelen din.
Det er fem hovedårsaker til at folk praktiserer yoga.
- Den første grunnen er at yoga forbedrer helsen, noe som forsvinner veldig i den moderne livsstrømmen, spesielt i storbyområder. Moderne medisin er ikke i stand til å bevare menneskers helse i sin opprinnelige tilstand, leger kan bare kurere en sykdom eller redusere ubehagelige symptomer, men enhver sykdom fører til dårlige konsekvenser for kroppen i fremtiden. Derfor er det tilrådelig å finne forebyggende tiltak helt fra begynnelsen av for de fleste sykdommer. Yoga hjelper til med å etablere de naturlige prosessene for full ernæring av alle organer og eliminering av skadelige stoffer fra kroppen, utjevner trykket, gjør leddene fleksible og elastiske, forbedrer stoffskiftet, gjør bein sterkere. Yoga krever ikke spesialutstyr, ytelsesforhold og haller.
- Den andre grunnen er at yoga har en gunstig effekt på psyken, sparer fra humørsvingninger, slapper av nervesystemet, gjenoppretter sunn søvn, driver ut apati, tretthet, nevroser. Takket være yoga opprettholdes konsentrasjon av oppmerksomhet, holdning, en person føler seg avslappet. For dette praktiseres jevn anti-stress yoga, noe som øker nivået av gamma-aminosyre, noe som forårsaker positive følelser.
- Avslapningen som yogaklasser gir, fremmer fysisk og mental utflod, gjenoppretter balansen mellom vital energi i kroppen og fordeler den i jevne strømmer. Selv en kort avslapning med yoga gir et løft av energi, styrke og vitalitet.
- En annen stor fordel med yoga er at den bevarer naturlig skjønnhet og forlenger ungdommelighet ved å styrke kroppen og gi huden og leddene fasthet og elastisitet, og forhindrer for tidlig aldring.
- Imidlertid, som noen kanskje tror, er yoga ikke en sport i det hele tatt, og er bare fysisk trening. Det har innvirkning på alle nivåer, inkludert intellektuell og åndelig utvikling, fjerner begrensninger fra sinnet, åpner hjertet og sinnet for det høyere, åndelige. Meditasjon hjelper å se inn i seg selv, å se det indre mentale lyset, yoga hjelper til med å realisere seg selv, å frigjøre seg fra indre sjakler, å bli mer selvsikker og vellykket.
