Nesten alltid er ideen om ens egen skjønnhet gjemt inne i en person. Bare han selv kan bestemme selv om han er vakker eller ikke. Noen ganger trenger du bare å tillate deg å være vakker.
Bruksanvisning
Trinn 1
Du må starte denne vanskelige prosessen med selvbevissthet. Du må forstå at skjønnhet ikke kan komme utenfra. Positive eller negative tilbakemeldinger fra andre mennesker påvirker ikke utseendet ditt på noen måte. Derfor er det så viktig å lære å føle seg vakker.
Steg 2
Begynn i det små - skriv en liste over dine positive egenskaper. Nevn selv de minste detaljene der - en sans for humor, vanen med å vaske opp rett etter å ha spist, muligheten til å raskt stikke et teppe i et dynetrekk. Les denne listen på nytt hver morgen. Når du våkner, smile til refleksjonen din i speilet og si hvor fantastisk du er. Over tid vil dette hjelpe deg med å overbevise hjernen din om at du virkelig er fantastisk.
Trinn 3
Lag deretter en lang liste over ting som du synes er vakkert i deg selv. Det kan være fulle lepper, en rett nese, store øyne, vakker latter, kviser på kinnene. Slipp falsk beskjedenhet, du lager denne listen for deg selv, noe som betyr at du kan innrømme deg selv hva du er klar til å beundre i speilet. Hvis ingenting kommer opp i tankene dine, kan du be et familiemedlem eller en god venn om hjelp. Start hver dag med å lese forrige og denne listen.
Trinn 4
Bli kvitt negativiteten. Dårlige tanker påvirker hjernen din. Hjernen påvirker kroppen. Hvis du synes du er stygg, vil hjernen din gjøre alt for at det skal virke slik utenfra. Så snart en ubehagelig tanke dukker opp i hodet ditt, merker du det, sporer utseendet. Legg til ordene "Jeg tror" eller "Jeg tror" i begynnelsen av denne tanken, så denne tanken blir til en antagelse, og ikke den ultimate sannheten. Prøv gradvis å erstatte slike negative antagelser med positive tanker. Selv om du ikke tror på dem, kan hjernen din tro hvis du overtaler det lenge nok.
Trinn 5
Bygg tillit. Det er veldig viktig å forstå at utseende bare er en av bestanddelene dine. Du må elske og akseptere deg selv som en helhet, din indre skjønnhet, hvis du ikke tror på den, vil ikke være i stand til å manifestere seg utad. Ikke fordøm deg selv, ikke kritisere, det vil alltid være mennesker som ikke liker deg, men for å tillate deg å være vakker, må du først og fremst glede deg selv, og for dette må du slutte å oppfatte deg selv utelukkende av eksterne data har du alltid mye mer bra enn du tror.
