Det er bare slik at de siste årene har positiv tenkning blitt ansett som nøkkelen til suksess. Og vi praktiserte flittig bekreftelser, smilte om morgenen og prøvde generelt å se etter positive selv der det ikke er noen. Men som det viste seg, kastet vi bare bort tid.
Moderne forskning viser i økende grad at positiv tenkning ikke fungerer, og motsatt tilnærming er mer nyttig. Som det viste seg, reduserer konstant tenking om fremtiden, om våre drømmer og håp sjansene for suksess. Men New York-psykologene Gabriel Oettingen og Scott Barry Kaufman er klare til å tilby praktiske råd som absolutt ikke vil mislykkes.
Et ønske
I begynnelsen, tradisjonelt, må du bestemme deg for målet. Hva vil du mest? Det er viktig at målet virkelig skal forholde seg til virkeligheten rundt deg. For eksempel kan det gå ned i vekt eller kjøpe bil.
Resultat
Tenk på resultatene av å nå målet ditt. Hva vil skje hvis ønsket blir oppfylt? Svært ofte er mennesker nedsenket i drømmer om resultatet av et uoppfylt ønske og slutter som et resultat å jobbe for å nå målet. Ikke gjør denne feilen igjen.
Hindringer
Så du har bestemt deg for alle mulige og umulige fordeler ved å oppfylle ditt ønske. Men hva med ulempene? Du bør være spesifikk om hva som står mellom deg og ditt mål. Noen ganger er slik forstyrrelse ikke så åpenbar. For eksempel, for å bli kvitt ekstra kilo, må du ikke bare gi opp litt mat, men også tradisjonell sommergrill med venner i naturen, gå til en italiensk restaurant hvor en så elegant carbonara pasta, etc.
Plan
Når du har identifisert hindringene som kan hindre deg, må du lage en detaljert plan for å oppnå det du ønsker. Angi hvor nøyaktig du vil takle dette eller det hinderet. Når du har gjort dette, begynn planen din. Vær metodisk til du kommer forbi alle hindringene, og du vil snart nå målet ditt.
