Når du prøver å endre livsstilen din og mislykkes igjen og igjen, dukker det opp tanker om meningsløsheten med enhver innsats og din egen underlegenhet. Ikke rush for å merke deg selv som en fiasko. Forstå bedre hva som hindrer din suksess, hvilke interne og eksterne faktorer som blokkerer utviklingen.
Bruksanvisning
Trinn 1
De første stedene på denne listen er okkupert av nevrologiske og smittsomme sykdommer, hjerneskade, søvnmangel, ubalansert kosthold, alkoholmisbruk og depresjon. Hvis du er bekymret for noe av det ovennevnte, kontakt en spesialist innen det relevante medisinske feltet.
Steg 2
Forstyrrelse av oppmerksomhet, angst, negativ tenkning, en tendens til å fikse på problemer, feil og frykt vil hjelpe kvalifiserte psykologer med å trene og overvinne. Det kan være nyttig å lese spesiallitteratur og jobbe med deg selv.
Trinn 3
Sosial isolasjon påvirker også den generelle trivselen og gjennomføringen av langsiktige planer negativt.
Trinn 4
Mangel på fysisk aktivitet reduserer tenkningens hastighet og klarhet. Små endringer, for eksempel å legge til en halvtimes trening i den daglige rutinen, vil øke din personlige ytelse og evne til å nå målet ditt.
