Selvmedlidenhet er ødeleggende for en person, i denne tilstanden blir han isolert, det blir vanskelig å evaluere hans handlinger og oppførsel. Selvfølgelig har det i nesten alles liv vært øyeblikk da følelsen av selvmedlidenhet manifesterte seg spesielt skarpt, men bare evnen til å vurdere situasjonen og trekke konklusjoner skiller en person med sterk ånd fra en person som er vant til og som er komfortabel med å leve i en tilstand av offer.
Hovedårsakene til selvmedlidenhet er følelser av håpløshet, maktesløshet og følelsen av å bli undervurdert. Hvis en person aksepterer tilstanden "som den er", det vil si, erklærer han åpenbart at han er svak, så begynner de etter en stund å behandle ham som svak. En person glir gradvis ned på det sosiale og faglige området: de slutter å betro ham interessante prosjekter på jobben, og stoler på å løse viktige problemer. Samtidig spiller det ingen rolle om en person snakker høyt om selvmedlidenhet eller opplever det internt - ikke-verbale signaler fanges så godt opp av andre at det ikke er behov for ord.
Over tid begynner til og med venner og slektninger å unngå slike mennesker - ingen vil ha skyldfølelse for andres problemer og sorger. Faktum er at folk som er lurt i selvmedlidenhet prøver å manipulere til og med vennene sine, og bygge en dialog på en slik måte at andre føler seg skyldige og forpliktet. Det er en avhengighet av en del av medfølelse, en person selv begynner å lete etter grunner til å synes synd på seg selv.
Prøv å analysere dine handlinger og forstå årsaken til synd. Når den sanne årsaken er kjent, vil synden avta.
Hovedårsaken til selvmedlidenhet er at en person ikke har modnet og prøver å "ta med tårer" som i barndommen, eller i upassende oppvekst, når foreldrene unnet barnet alt. Men en voksen må kunne bygge sin egen skjebne og jobbe med feil. Hvis du merker at du ringer til vennene dine for ofte for å fortelle om din neste feil, er det bedre å gjøre en avtale med en psykoterapeut.
En systematisk og målrettet bevegelse fremover under veiledning av en psykoterapeut vil bidra til å komme seg løs fra medlidenhetens sjakler. Barndommens særegenheter og foreldrenes holdning påvirker selvfølgelig en persons voksenliv. Men det er umulig å leve under masken til et fornærmet og mislikt barn. Det er mange mennesker i verden som er klare til å gi deg kjærlighet, vennskap og oppmerksomhet.
Hjelp de som trenger hjelp enda mer: jobbe i kantina for fattige, hjelpe alvorlig syke. Bruk så mye tid på dette som du har råd, men ikke til skade for deg.
Medlidenhet er en destruktiv følelse, den forhindrer en person i å ta beslutninger, og han nekter til slutt handlinger som kan forandre livet hans. Det vil si at konstant frykt og selvtillit er medlidenhetens produkter. Du kan nøytralisere synd, men dette vil ta mye tid, først og fremst må du gjøre selvdisiplin, og starte med de enkleste oppgavene. Sett deg mål som er enkle å oppnå, for eksempel, våkne alltid samtidig, gjør gymnastikk. Målene, hvor kroppens ressurser er involvert, er de enkleste å oppnå, men de hjelper til å tro på deg selv, å bli vant til det faktum at hvis du beveger deg i en gitt retning, er enhver oppgave mulig.
Ikke ta brå skritt med en gang, ikke forlat jobben der du visstnok ikke blir verdsatt, ikke bryt forholdet til venner. Bare se på livet ditt fra den andre siden. Mennesker som har vært med deg hele denne tiden, mens du var i grepet av selvmedlidenhet, og ikke har forlatt vennskap, er absolutt verdige til å kommunisere med en person som har forandret seg til det bedre.
