Manipulasjon er en psykologisk innflytelse rettet mot å umerkelig lede en person til å utføre de nødvendige handlingene, for å endre sin mening eller holdning til en bestemt situasjon. For ikke å oppfylle forventningene til manipulatoren, er det nødvendig å identifisere uønskede effekter i tide og unngå det.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vær oppmerksom på dine følelser og behov. Skille tydelig dine interesser og andres interesser. Hvis manipulatoren prøver å få deg til å føle deg skyldig, følelsesmessig ubalansert eller løse problemene på din bekostning, kan du endre den følelsesmessige responsen han forventer at du vil motta. Vær oppmerksom på den forvirringen som hersker i følelsene dine: du ser ut til å være sikker på at du gjør det rette, men samtidig har du en slags indre protest og du føler deg ukomfortabel.
Steg 2
Vær på vakt: still avklarende spørsmål, ikke bind deg med noen løfter. Si at du trenger tid til å tenke eller konsultere noen. Ikke mottar den ønskede reaksjonen umiddelbart, innser manipulatoren at intensjonene hans er blitt avslørt, og vil snu samtalen til et annet emne. Gjør det klart for manipulatoren at du ikke kommer til å bli ledet av ham. Fortell personen direkte hvordan du tenker og føler om situasjonen. Husk at manipulasjon mister sin makt hvis "offeret" blir synlig.
Trinn 3
Lær å ignorere manipulatorer. Ved første tegn på at de vil bruke deg til sine egne formål, vend samtalen til et annet emne. Hvis en fremmed prøver å manipulere deg, kan du avbryte kontakten under et sannsynlig påskudd. Frata manipulatoren for hans viktigste instrument for å påvirke andre mennesker ved å lære å slukke overdreven følelsesmessighet på tidspunktet for å ta viktige beslutninger. Prioriter dine interesser og ønsker og si nei til folk som tydelig bruker deg.
Trinn 4
Utvikle kommunikasjonsferdigheter som vil hjelpe deg med å identifisere tider når de vil bruke deg til sine egne formål. Bygg selvtillit og selvtillit: Denne typen selvforsyning vil forhindre at du går deg vill i en vanskelig situasjon. Svar på manipulasjon på en lignende måte. Etter å ha forstått essensen av hva som skjer, la samtalepartneren lede spillet ditt videre, men umerkelig introdusere forholdene dine i handlingen. Reduser den manipulerende innflytelsen eller neger den ved å komme med en kritisk kommentar, uttrykke fordømmelse eller latterliggjøring i forhold til samtalepartnerens handlinger.
