Misunnelse er en følelse som ingen er immun mot. Selv om alt i livet går bra for en person, vil det definitivt være noen som er enda bedre. Mer penger, en vakrere kone, mer prestisjefylt arbeid osv. Det er ingen slik person i verden som, minst en gang i løpet av livet, ikke ville se mot en nabo eller kollega med misunnelse og drømme om å få det han har. Det er umulig å kvitte seg med misunnelsesfølelsen, sier psykologer, fordi denne følelsen er like naturlig og uforgjengelig som kjærlighet, hat, vennlighet osv. Men hvis du kan noen triks, kan du bli kvitt misunnelse.
Bruksanvisning
Trinn 1
Slutt å sammenligne deg selv med andre. Noens spesielle flaks og overlegenhet er ikke annet enn falske formler oppfunnet av deg. Ikke tell fordeler og ulemper med deg og andre. Ved å gjøre dette risikerer du alltid å oppdage at noen er eieren av flere plusser, og du vil begynne å komplisere, vise misunnelse og med det - ubesluttsomhet, eller tvert imot, sinne. Det vil ikke være noen sammenligning - det vil ikke være misunnelse.
Steg 2
Hvis du ikke kan la være å sammenligne deg med andre, kan du prøve å se på disse sammenligningene fra en litt annen vinkel. For eksempel er du misunnelig på en nabo som har mye mer penger enn deg. Tenk på hva som er viktigere for deg - mye penger eller muligheten til å tilbringe mye tid med barna dine. Eller: en rik kjæreste til en venn, eller en kjærlig og pålitelig mann. Ifølge psykologer er formelen "men jeg har …" veldig nyttig. Det vil si, sammenlign til din fordel.
Trinn 3
Lær å bruke misunnelse som en indikator. For å gjøre dette, prøv å upartisk og så objektivt som mulig analysere følelsene dine - hvem og hva du ofte misunner. Så du finner ut hva du mangler i livet, og begynner å streve for å sikre at du har det. Det er bare en betingelse: å motta er ikke for å komme videre, å innhente, men med den forståelse at du virkelig trenger det, at livet ditt blir rikere og lysere av dette.
Trinn 4
Sett deg i skoene til menneskene du misunner. Det er sannsynlig at livene deres ikke er så perfekte som du forestiller deg. Og det kan godt være at de ikke har det du har. For eksempel bor de i en luksuriøs hytte, men det er ingen respekt og forståelse mellom kjære, og du klynker deg i en trangt leilighet, men du har en vennlig og sterk familie. Hvem er mer heldig? Still deg selv dette spørsmålet og spør deg selv om du vil være i stedet for den du misunner?
Trinn 5
Prøv å kommunisere mindre med dem og vær i nærvær av noen du misunner. Det skjer slik: stort sett passer alt i livet ditt for deg, men det er verdt å besøke huset til en fjern slektning og til og med ta en hyggelig prat med henne, når misunnelser begynner - å, hun kjøpte et nytt hodesett! ah, barna hennes har nå en guvernante osv. Minimer kommunikasjonen med de i hvis nærvær du opplever et mindreværdskompleks.
