Hvor mange ganger har du innsett at du trenger å gå ned i vekt, og hvor mange ganger har du forlatt denne tanken og kommet tilbake til den? Det er veldig enkelt - tilsynelatende var du ikke motivert nok til å begynne å endre kroppen din. Hvis du har et ønske, kan du endre alt du vil. Og denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du enkelt kan gå ut på veien for å bli kvitt ekstra kilo uten å oppleve ubehag.
For å oppnå ønsket resultat, trenger du bare å kjenne harmonienes psykologi og gjøre den til en del av livet ditt. Så det er tre enkle måter å endre deg selv på:
1) Endre holdningen din til deg selv. Som du vet har selvhypnose en enorm kraft. Mange vitenskapelige fakta bekrefter at vår fysiske og mentale tilstand bare avhenger av oss, det vil si bevisst eller ubevisst, selv velger vi vårt velvære. Det samme fungerer med tilstanden til kroppen vår. Hvis du er sikker på at du er slank, vil kroppen bygge seg opp igjen og etter en stund (det kan ikke sies at dette skjer raskt), vil de ekstra kiloene forsvinne.
2) Fysiologi. Hvis du vil bli slank, har du sikkert observert slanke mennesker mer enn en gang. Men har du noen gang lagt merke til hvordan de beveger seg? Ikke? Men til ingen nytte. Vanligvis har slanke mennesker smidighet, smidighet, rask gange og dyp pusting. For å bli slank, må du bevege deg på samme måte som de gjør. For å forstå hvordan du gjør dette - registrer deg for kondisjon eller start med tredemølle.
3) Mat.
Psykologer tilskriver det store behovet for mat til følelsesmessig sult. Enig, ofte kan folk gripe opp sine problemer eller bekymringer. Derfor må du her lære å følge eksemplet på slanke mennesker - de spiser når de virkelig føler seg sultne. Denne følelsen manifesterer seg i tomhet i magen og svimmelhet, og ikke ønsket om å spise noe velsmakende. Du bør også ta hensyn til hvordan slanke mennesker spiser. Vanligvis har de ikke hastverk, bruker nok tid til mat, i stedet for å svelge den mens du er på farten, og tygger maten grundig (forresten, dette hjelper deg til å bli mett raskere). Slanke mennesker spiser aldri mens de leser en bok eller foran TV-en, for når de blir båret av en interessant aktivitet, legger ingen merke til hvor mye mat som kan passe inn i den.
Så ved å holde deg til disse tre enkle reglene, vil du hjelpe kroppen din til å bli slankere. Husk at du er den viktigste skaperen av livet ditt, spesielt av kroppen din.
Motivert nok? Så fortsett, legemliggjør psykologien om harmoni i livet.
