Folk savner ofte muligheter for å bli rikere, mer vellykkede, for å finne nye venner og medskyldige bare fordi de er redde for å snakke. De er redde for å se morsomme ut, de er redde for at de gjør noe galt, de er redde for å være seg selv. Frykt for kritikk, latterliggjøring og skyldfølelse gjør folk usikre. Når de lukker seg i den lille verdenen, kommuniserer de sjelden med andre og opplever en enorm følelse av ubehag når de snakker foran et publikum. Hvordan overvinne selvtillit og finne sjelefred?
Bruksanvisning
Trinn 1
Trinn ett er å tenke mindre på frykten og skuffelsene dine. Det er nødvendig å glemme en gang for alle uttrykket "Jeg vil ikke lykkes", for å fjerne negative tanker om at du er uheldig, stygg og ikke vellykket. I stedet bør du tenke på hva slags person du vil bli, hvilken suksess du skal oppnå og hvordan du kan oppnå alt.
Steg 2
Finn gode kvaliteter i deg selv. Sikkert har du noen hobbyer eller talenter som du kan utvikle og rette oppmerksomhet mot deg selv. Hvis du vet hvordan du skal strikke, tegne, brenne eller noe annet, kan du lage en Internett-blogg og laste opp bilder av kreasjonene dine der. Utvilsomt er det mange likesinnede som vil sette pris på arbeidet ditt og oppriktig rose det. Og du kan lære noe nytt av dem, og utvide vennekretsen din.
Trinn 3
Ikke vær redd for mennesker. Kanskje de også er usikre i sjelen, men de prøver å begrense følelser og bekjempe det. Hvis du har et “idol” blant andre som du vil være lik, tenk på hvorfor personen ble slik og hvordan du kan oppnå det. Bare unngå å kopiere oppførselen og bildet helt - det ser latterlig ut.
Trinn 4
Gjør det du alltid har ønsket å gjøre. Ønsket å synge, men tvilte på hørsel og stemme - meld deg på vokalundervisning. Hvis du drømte om å danse i lys av spotlights - gå til minst en danseleksjon. Presenter deg selv på et skip - beløn deg med en cruisetur. Og kanskje du vil vise deg å være en utmerket reisende med en vakker stemme og vil være i stand til å danse vals ombord på skipet.
Trinn 5
Øv på offentlig synlighet foran speilet, og tenk på hva du vil si og hvordan du vil oppføre deg. Presentasjon på seminaret? - Du har allerede lært det hjemme og er ikke i det hele tatt redd for spørsmål fra publikum. Rapportere til ledelsen? - Du gjorde alt riktig og ga alle argumentene med en selvsikker stemme. Møte med en kjær? - Du er klar for dette også! Hender skjelver ikke og ord blir ikke forvirret.
Trinn 6
Ignorer andres hån eller sarkastiske bemerkninger. Dette er en indikator på svakhet, så du bør ikke dvele ved det. Tvert imot, gå forbi, stolt rette ryggen og smilende.
Trinn 7
Ikke druk sorger og komplekser i alkohol under triste melankolske sanger. Se i stedet morsomme og snille filmer og komedier oftere. Tross alt, hvis en person er i godt humør, er han åpen for kommunikasjon, positiv og tiltrekker seg andre.
