En midtlivskrise er en prøvelse for en person og hans nærmeste. Det bør betraktes som et midlertidig fenomen. Artikkelen gir en definisjon av krisen, dens funksjoner og symptomer. Praktiske anbefalinger vil hjelpe folk som opplever denne tilstanden og deres nærmeste miljø å gjennomgå denne perioden uten dødelige tap.
Midtlivskrise er en type åndelig krise som oppstår i en alder av sosial og fysisk modenhet. I sine manifestasjoner ligner det krisen i livets mening. Forskjellen er alderskarakteristikken. Tenk på betydningen av eksistens i en hvilken som helst periode i livet.
Hva er en krise
Dette er en tilstand når tidligere ervervede livsstrategier og atferdsmønstre, samt prinsipper for verdensbilde mister relevansen og slutter å virke. Forsøk på å leve på den gamle måten er dømt, og forverrer bare dens manifestasjoner.
Hvem er utsatt for midtlivskrise
Oftere er de ganske vellykkede, velstående mennesker av begge kjønn. De har oppnådd høy status i det sosiale og personlige liv. Anstendig taklet å forsørge familien og oppdra avkom. Et veletablert liv er karakteristisk, en konstant sfære av aktivitet og interesser.
Symptomer på en midtlivskrise
En voksende følelse av glede, apati eller depresjon, og til og med melankoli. Hele tidligere liv, med sine prestasjoner, mister sin mening. Det ser ut til at en person er en robot og ikke levde for seg selv, og utførte plikter i forhold til andre. Kjente omgivelser og arbeid, forårsaker kjedsomhet og irritasjon. Effektiviteten avtar, allmenntilstanden lider, søvnen forstyrres. Psykosomatiske lidelser (smerter i forskjellige deler av kroppen, ubehag) og nevrotiske manifestasjoner kan observeres. De er forbundet med å prøve å tvinge deg selv til å gå tilbake til ditt gamle liv.
Hva som forårsaker slike symptomer
1. Hormonelle forandringer i kroppen som går inn i den siste fasen av eksistensen. Dette er ofte ledsaget av økt libido (tiltrekning til det motsatte kjønn). Ønske om å føle deg ung.
2. Fullføring av det biologiske menneskelige programmet. Barn vokser opp og blir selvstendige. Foreldre som er altfor faste på avkomens liv, etter separasjonen, opplever en følelse av tomhet og ubrukelighet.
3. En tilstrekkelig høy inntekt gir mye fritid, avlaster stresset fra biooverlevelsessystemet. Ikke alle klarer å fylle den ledige plassen, fordi pleide å leve intensivt og kjempe for tilværelsen.
4. Redusere eller fravær av den seksuelle komponenten med den vanlige ekteskapspartneren.
5. Overvekt av økonomiske forhold, over mentale forhold, i familien og det nære miljøet til en person.
Typiske feil gjort av mennesker som opplever en slik krise.
1. Et forsøk på å endre alt. De mest radikale beslutningene innebærer å selge en bedrift, flytte til andre steder og bryte forholdet til familie og venner. De oppfattes som bånd som forstyrrer et lykkelig liv. Som et resultat, tap av status og økonomiske problemer.
2. Opprettelse av nye familier med unge partnere. Mange ser i slike forhold en retur av mening, en ungdomsånd. Syklusen gjentas og personen faller i de samme avhengighetene som før, men med forskjellige tegn. I det øyeblikket du blir forelsket og skaffer styrke, kommer det en stund en følelse av velvære. Men konsekvensene er alvorlige. En kortsiktig økning, etterfulgt av en nedgang. De vanlige, stabile og pålitelige gamle forholdene er ødelagt. Og nye forbindelser viser seg å være mer smertefulle og komplekse. Forskjellen i alder blir til en forskjell i interesser og behov. Aldersfølelsen forverres, sjalusi og misnøye vokser.
3. Misbruk av alkohol eller andre psykoaktive stoffer. Euforien og ukonvensjonell oppførsel knyttet til dem skaper en illusjon av glede og moro. Imidlertid blir denne kortsiktige spenningen til alvorlig depresjon, tap av autoritet, tap av helse.
Hvordan overleve en midtlivskrise uten tap
1. Å vite og forstå at dette er en aldersrelatert prosess assosiert med emosjonell og fysiologisk restrukturering av kroppen.
2. Med en økning i symptomene, ta en ferie og gå til stille hjørner av naturen (fiske, jakte) eller en annen lang reise (til yogier i Tibet).
3. Kom deg bort fra gamle stereotypier av atferd, og skaff deg nye åndelige behov. Delta i personlig vekst, delta på trening, få ny kunnskap.
4. Når du blir forelsket, må du ta en fornuftig holdning til manifestasjonene, og ikke oppføre deg som en "gal elefant" som ødelegger alt rundt. Du kan få alle følelsene uten advarsel og traumatisere kjære. Å vite helt sikkert at de er endelige.
5. Enhver åndelig praksis er gunstig, spesielt qigong, wushu, yoga og andre.
Råd til pårørende til en person i krise.
1. Stor tålmodighet og forståelse, til tross for de ubehagelige og skremmende manifestasjonene.
2. Betrakt denne tilstanden som midlertidig og smertefull.
3. Delta på terapeutiske støttegrupper.
4. Se etter nye kontaktpunkter, vekke ny interesse, støtte åndelige søk.
5. Ikke gjør forhastede, emosjonelle handlinger som fører til ødeleggelse av familien og hverdagen.
Avslutningsvis skal det bemerkes at en krise er en slags smertefull tilstand. Og som alle slike tilstander, ender det med helbredelse. Den vanskelige perioden går over og ender med en følelse av modenhet og fred. Nye åndelige interesser råder over kjødelige behov, og livet får mening igjen. Det viser seg at ingen har skyld i noe, og det gamle egoets død gir nye følelser av lykke og velvære. Bare kilden deres endres - den er inneholdt i ethvert menneske. En stor sannhet blir avslørt - glede i selve livet. Det er så kort.
